西麦燕麦片怎么吃 西麦燕麦片作用

健康饮食 2024-01-26 12:04饮食健康www.xiang120.com
 燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,西麦燕麦片即精选高寒山区优质的裸燕麦加工制成的绿色食品。很多人都说西麦燕麦片好,多吃对身体好。那么西麦燕麦片怎么吃呢,我们一起来关注一下吧。
西麦燕麦片怎么吃
  燕麦片+蜂蜜
  做法
  1、拿免煮的为例子,80°的水温泡三分钟。
  2、等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了。
  3、香甜的一晚燕麦片就完成了。
  燕麦片+牛奶
  牛奶燕麦粥是营养很高的一种食用方法。
  做法:将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中,小火煮沸后等2分钟就可以食用了。
  燕麦片+咸盐
  做法:把燕麦片冲泡好,然后放入少量的咸盐。
  
西麦燕麦片作用
  1、西麦燕麦片属于低热量食品,食用后易引起饱腹感,长期食用还具有减肥作用哦。
  2、西麦燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等营养元素,有助于人体改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。
  3、西麦燕麦片含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质,有着可以帮助人体预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用。
  4、西麦燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效作用,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
  5、西麦燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,而西麦燕麦片能解人体便秘之忧。
西麦燕麦片怎么样
  西麦燕麦片源自澳大利亚优质燕麦产区,纯净的土壤、温润的气候还有澳洲的金色阳光共同蕴育出粒粒金黄、片片美味的西麦燕麦,再采用世界先进的瑞士工艺技术从每一个细节保证产品色香味俱佳,更好保持燕麦营养成分。西麦燕麦片不仅仅质量优,而且含有丰富的营养元素,是备受现代人欢迎的健康食品之一。
  在现在商场各种品牌的燕麦片琳琅满目的时候,西麦燕麦片不失是一个很不多错的选择。西麦燕麦片是深受大多数人欢迎的保健食品。
  西麦燕麦片所含有的膳食纤维具有许多有益于人体健康的生物作用。还可降低人体的甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。
  同时还有助于人体通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助;再加上西麦燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。
  此外,西麦燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。

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