肝不好吃什么食物调理

健康饮食 2024-07-10 10:47饮食健康www.xiang120.com
      肝不好饮食方面一定要注意调理,可以多吃一些养肝的水果,比如梨,柑橘,李子,乌梅等等。另外还可以多吃一些蔬菜补充营养,比如菠菜,莴笋,西红柿,胡萝卜等等,平时的饮食一定要注意多样化,不能吃有刺激,会影响到肝脏的食物。
肝不好吃什么食物调理
节日来临,大家都喜欢在这个时候进行各种各样的聚会,而聚会就离不开吃饭、喝酒。不合理的饮食和过量的饮酒常常会导致人的肝脏受损,肝脏受损并不能忽视,要及时的进行调理,可以通过饮食缓解,一起来看下肝不好吃什么食物?
  1.梨
  梨营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以常被用作肝炎和肝硬化的辅助治疗。
  2.柑橘
  柑橘在冬季也正是成熟的时间,基本上家家户户都会买一些来招待客人。如果你的肝脏不好,记得可以每天吃一到两个橘子,能够帮助解毒。
  3.李子
  李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,可以清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
  4.乌梅
  乌梅以“酸入肝”着称,不光口感好,而且还具有补肝、敛肝的医用价值,可以起到养肝气,养肝血的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
  5.山楂
  在聚餐的时候,酒水喝多了,可以吃一点酸性食物,酸性食物入肝、养肝。例如,山楂,酒后吃一点山楂能解酒,对养肝、护肝,起到较好的调节身体作用。
  6.菠菜
  冬天菠菜成熟,吃菠菜对身体好。在喝酒的时候,吃点菠菜,能避免肝脏调节出现问题。食用菠菜能疏导肝脏健康,对保肝、养肝非常好,促进肝气循环,舒缓肝郁。
  7.莴笋
  莴笋是营养极为丰富的蔬菜,含有大量的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。
  8.西红柿
  西红柿富含维生素C和番茄红素。肝功不正常的人可以经常吃西红柿鸡蛋汤,有滋阴作用,可作为肝炎患者的日常饮食。
  9.胡萝卜
  胡萝卜富含维生素。它还含有可以释放汞的食物。胡萝卜可以帮助身体快速排出血液中的汞离子,降低汞离子的浓度,使身体更加健康。
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