眼干涩未必是干眼症 揪出干眼症祸首

在当今社会，白领一族因长时间身处空调环境，眼睛常常处于疲劳状态，导致干涩、发红、发痒等现象。很多人因此担心自己是否患上了干眼症。其实，眼干未必就是干眼症，虽然干眼症的发病率逐年上升，但并非所有的眼干症状都是病症的表现。

对于白领来说，长时间对着电脑工作，眨眼次数减少，润滑剂和泪液分泌减少，眼球暴露在空气中导致水分蒸发过快，是引起干眼症的主要原因之一。长时间使用空调和佩戴隐形眼镜也会增加干眼症的风险。空调环境会使室内空气干燥，污浊，容易诱发干眼症；而隐形眼镜的佩戴会加重泪液蒸发，导致相关症状的出现。

那么，如何缓解和预防干眼症呢？对于空调环境，可以在家中或办公室放置湿度计，控制室内湿度不低于40%，适当开窗通风，并在空调风口处放置水盆增加湿度。避免长时间连续操作电脑和手机，注意中间休息，保持眼睛和电脑荧光屏的距离，调整荧光屏的亮度和周围环境的光线等也是有效的措施。

对于佩戴隐形眼镜的人群，可以选择缩短佩戴时间，选择较低含水量的镜片或者不吸水锁水的隐形眼镜。这样不仅可以减少眼睛的不适感，还可以避免相关并发症的出现。保持充足的睡眠和良好的生活习惯也对预防干眼症有很好的帮助。

虽然眼干未必是干眼症，但我们不能忽视眼睛的健康。适当的调节生活习惯和使用科学的方法预防，可以有效地缓解和预防干眼症的发生。让我们从生活中的细节做起，保护我们的眼睛，远离干眼症的困扰。