压力过重而失眠即等于减寿

尽管人们已经越来越认识到充足的睡眠对健康和工作能力的重要性，但仍有不少人仍遭受睡眠问题的困扰。与那些享受良好睡眠的人相比，受睡眠问题困扰的人们在工作上的效率明显降低，他们参与锻炼、健康饮食和性生活的频率也可能大为减少。

据一项调查显示，由于经济衰退引发的对家庭、工作和财产的担忧，近三成，即约7亿的美国人长期受到睡眠紊乱和睡眠中断问题的困扰。这一比例在全球范围内高居榜首，且呈现出显著上升的趋势。德国的情况亦不容乐观，27%的白领阶层常常在午夜之后仍无法安稳入睡。

而在英国、日本和荷兰，失眠人群比例分别为24%、20%和12%，占据榜单的三到五位。值得注意的是，相较于其他国家，日本人和荷兰人对于经济状况较为乐观，他们更容易因为噪音等问题而失眠。

失眠的代价是巨大的。据该调查揭示，全球范围内，公司经理和其他管理人员每天平均因工作和金融危机等因素减少1.5小时的睡眠时间，未能达到“最优质睡眠8小时”的标准。结合经济、生理、心理和社会财富创造等原理，调查得出了惊人的结论：普通白领阶层如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%，即减少约1.6小时，那么这相当于每年减少6.2天的寿命，经济损失则可能达到约3万欧元。睡眠专家警告，持续的失眠可能导致肥胖，甚至可能引发心肌梗塞。

面对这一问题，我们需要认识到充足的睡眠对于每个人来说都是至关重要的。只有拥有健康的睡眠，才能保持最佳的工作状态和生活质量。 （实习编辑：吴日途）