连续缺觉一周 700多个

近期，《国家科学院学报》发表了一篇引人注目的研究文章，揭示了睡眠时间的波动对基因活动的巨大影响。在这项由英国萨里大学萨里睡眠研究中心的德克-扬迪克教授领导的研究中，志愿者们的基因活动在缺觉状态下发生了显著变化。

研究人员招募了包括男女在内的健康志愿者参与实验，这些志愿者的年龄在23岁至31岁之间。他们被要求在实验室进行两个阶段的研究，分别是一周每晚躺在床上休息10个小时和一周每晚休息6个小时。在这两个阶段结束后，志愿者们必须连续保持近两天的不间断清醒状态。这些严格的实验条件为我们揭示了睡眠时间的减少对基因活动的深刻影响。

在这项研究中，研究人员通过采集志愿者的血样发现，缺觉状态下，志愿者的基因活动发生了显著变化。相较于睡眠充足的状态，缺觉状态下有444个基因的活动受到了抑制，而另外267个基因则更加活跃。这些变化的范围和影响广泛，涵盖了从新陈代谢到免疫反应等多个生理过程。这意味着长期的睡眠不足可能对人体的长期健康产生深远影响。

具体来说，控制新陈代谢的基因受到影响可能导致糖尿病和肥胖的风险增加；影响身体炎症反应的基因变化可能增加心脏病的风险；而一些与压力和老化相关的基因也会受到影响。这些发现为我们理解睡眠不足如何增加心脏病、糖尿病、肥胖和抑郁症等疾病的风险提供了重要的生物学线索。这项研究不仅揭示了睡眠对人体健康的重要性，也为未来的研究和治疗提供了新的视角和方向。