长期坐前排 恐加剧近视

儿童近视问题日益严峻，“小眼镜”年龄越来越小

现如今，医生和家长们不禁感慨：“‘小眼镜’的年龄越来越小了。”以往的临床数据已经显示，不少孩子初次配镜的年龄已经降至6岁左右，甚至学龄前儿童也开始加入近视的行列。

在长沙某小学四年级，刘老师时常会遇到家长们焦急地打招呼，希望能够将孩子调到前排座位。家长们担忧的是，孩子被查出视力问题，希望通过坐在前排来减缓视力下降的速度。眼科专家张健表示，长期固定在前排可能导致睫状肌紧张，加重孩子的视力负担，甚至引发近视。对于已经近视的孩子来说，这可能会进一步加重近视程度。正确的做法是定期轮换座位，让孩子们能够有机会远眺以缓解视疲劳。下课后，孩子们更应当走出教室活动身体，让眼睛得到充分的休息。

面对这样的现状，专家特别推荐了一套护眼操：

1. 白天揉穴位、眨眼睛：每隔一个小时，孩子们可以揉一次耳穴，随后使劲眨眼睛10次。这一动作有助于改善眼部血液循环，缓解睫状肌痉挛。

2. 早晚蹬脚、梳头：早晨起床后和晚上睡前，孩子们可以各做100次蹬脚动作，同时用双手梳理后脑勺的头发。这一操作可以刺激视觉中枢和视细胞，对保护视力大有裨益。

一些不良的生活习惯也可能对孩子们的视力造成影响。比如在日本，孩子们流行的“舔眼珠”表达爱意的方式，可能对眼睛造成损害。隐形眼镜的清洁度也是影响眼健康的重要因素。如果镜片污垢很多，不仅会对镜片造成损坏，还可能对眼睛产生严重的损害。

作为家长和老师，我们应当密切关注孩子们的视力状况，引导他们养成良好的用眼习惯。让我们共同努力，为孩子们的眼睛健康护航。毕竟，一双明亮的眼睛是孩子们探索世界的窗口，保护视力，就是保护他们未来的无限可能。