心理治疗：如何克服“驾驶恐惧症”

驾车恐惧症，一种在现代社会中愈发常见的心理障碍，正逐渐受到人们的关注。你是否曾在驾驶时心跳加速、手心冒汗，即便在陪练的指导下也感到紧张不安？如果你也有这样的经历，那么你可能正面临驾车恐惧症的困扰。

来自委内瑞拉的心理专家路易斯马德里指出，驾驶恐惧症是一种应接受心理治疗的病症。对于驾驶者来说，这种恐惧并非源于现实中的危险，而是内心深处的焦虑。即使在驾驶摩托车、自行车或滑冰时，这种恐惧也会如影随形。

那么，驾车恐惧症究竟从何而来呢？其成因复杂多样。被认可度低、焦虑、胆小、依赖性强、怀有不信任感和偏执的人更容易出现驾驶恐惧症。生物因素如脑额叶分泌的化学物质平衡失调也可能导致该病症的发生。值得注意的是，女性似乎比男性更容易患上驾车恐惧症，出交通事故的概率也更大。

如何快速克服驾车恐惧症呢？锻炼勇气是关键。新手驾驶员需要敢于开车上路，面对困难不退缩，才能真正锻炼自己的性格和技术。如果对新路况不熟悉，最好有亲人陪伴，同时增强自身的信心和反映能力、判断能力。要增强对距离的判断能力，给自己留出足够的余地，避免一味避让造成的危险。如果技术确实不够熟练，那么放慢速度至关重要。培养耐心，记住“十次车祸九次快”。如果对于市区人多的地方没有信心，可以去人少的专门练习地点进行锻炼，培养信心是克服开车恐惧症的关键。

万事开头难，但只要多练习、端正思想、建立目标，培养出细心和耐心，快速克服开车恐惧症并不是遥不可及的梦想。让我们以积极的心态面对这一挑战，迎接驾驶的每一次旅程。实习编辑：张华仙。