紧紧张张　易患胃病

现代社会的快节奏生活和沉重的工作压力，常常伴随着一些所谓的“文明病”。这些病症如紧张易怒、胡思乱想、食欲不振以及失眠等，已经成为许多人生活中的困扰。在这样的背景下，常喝百合、莲子、银耳汤成为了缓解压力、减少失眠的有效途径。

马光医药集团的中医师冀文霞指出，“文明病”的出现与环境因素息息相关，病情的症状程度会因个人体质、性格、修养及心理因素而有所不同。对于不同症状的“文明病”，冀文霞医师给出了针对性的建议。

对于燥热，她建议使用百合、莲子等中药熬汤或制作茶水甜品；对于情绪紧张，她认为除了服用中药外，更应注意平时作息的规律性和精神的豁达；失眠问题，除了成药外，还可以尝试用百合、莲子等药材熬汤来缓解；至于便秘，冀文霞建议多吃高纤维食物、运动也是必不可少的。

冀文霞医师强调，养生比药疗更重要。她指出，中医一直强调“修身养性”的重要性。对于生活压力和情绪波动引发的胃病，她认为保持精神轻松、定时吃饭、食物选择“少肉多菜”是预防的关键。

在这个快节奏的时代，人们的胃常常因工作忙碌和不定时吃饭而出现问题。除此之外，情绪波动也是引发胃病的主要原因之一。那些容易恐慌和紧张的人，患胃病的几率更高。我们应该尽量保持精神放松，避免在紧张的时候暴饮暴食。

要远离“文明病”，除了适当服用中药外，更应注意生活的规律性和精神的调养。只有真正做到“三分药、七分养”，我们才能远离这些现代生活的困扰，拥有健康的生活。让我们尝试调整节奏，放松心情，让身体得到应有的休息和恢复。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。