如何与乙肝何平共处-

与乙肝和平共处：五项自我保养原则

乙肝，这一疾病至今仍无特效疗法，但这并不意味着我们无法与之抗争。通过坚持以下五项自我保养原则，我们完全有可能与乙肝长期和平共处。

原则一：保持警惕，定期检查。每年的B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白等检查是必不可少的。如果日常生活中出现任何与乙肝有关的症状，那么检查频率应提高至每半年一次。有备无患，这是我们对肝脏健康的基本态度。

原则二：谨慎用药，护肝为先。肝脏是负责解毒的器官，任何药物都可能加重其负担。我们必须谨慎用药，牢记“是药三分毒”的道理。任何药物的使用都应在有经验的医生指导下进行，避免滥用和过量使用。尤其对于乙肝患者来说，用药更需审慎，为了肝脏的健康，能不用药者尽量不用。

原则三：饮食宜清淡、新鲜。对于乙肝患者来说，饮食的重要性不言而喻。我们应遵循清而不燥，淡而不咸，新而不陈，鲜而勿剩的原则。所有酒类饮料都应避免，因为它们对肝脏的损害不容忽视。

原则四：心态平和，积极乐观。乙肝患者应保持积极乐观的心态，避免情绪波动对病情产生负面影响。良好的心理状态有助于提高免疫力，有助于抵抗病毒的侵袭。

原则五：适度运动，增强体质。适当的运动可以帮助我们增强体质，提高免疫力。对于乙肝患者来说，运动不仅可以改善身体状况，还可以提升心情，有助于抵抗疾病的压力。

最后需要强调的是，无论乙肝患者还是健康人群，都应保持健康的生活方式，预防乙肝的发生。只有我们自己充分重视，才能真正做到与乙肝和平共处。