溃疡年轻化源于不吃早餐

近年来，青少年健康饮食的问题逐渐引起了人们的关注。专家特别提醒，青少年应注意调节饮食，特别是早餐的重要性不容忽视。

早餐是每一天中最重要的一餐，它为我们的身体提供所需的营养素，这些营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。对于青少年来说，一顿高质量的早餐不仅能提高血糖水平，还能及时为大脑输送充足的能源物质，从而保证学习效率。

过去，人们普遍认为胃溃疡等疾病主要发生在35岁以上的人群中。现在这一年龄界限开始明显下降。武汉市某医院近期连续接诊了多名青少年胃溃疡患者。这些患者大多存在饮食不规律的问题，长期不吃早餐是其中的重要原因之一。

不吃早餐会导致胃内分泌的胃酸得不到食物的中和，直接侵蚀胃粘膜。再加上幽门螺杆菌的破坏，就容易造成局部炎症溃疡。暴饮暴食也是引发胃溃疡的重要因素。

急性胃炎是另一种需要注意的疾病。常见的一些刺激性药物、幽门螺旋杆菌感染以及急性食物中毒都可能导致急性胃炎。急性胃炎患者应该减轻胃负担，帮助胃粘膜修复，补充水和电解质。对于明显糜烂和出血的患者，应该禁食。胃粘膜充血水肿者，应低脂低盐无渣，适当增加蛋白质的摄入。

为了预防这些疾病，专家建议青少年要养成健康的饮食习惯。除了重视早餐外，还应该少量多餐，禁食粗杂粮和高纤维蔬菜以及刺激性食物和烟酒。

健康饮食是青少年成长发育的基础，也是减少胃炎患病率的关键。让我们从每一餐做起，注重饮食健康，为身体打下坚实的基础。

（实习编辑：郭婷婷）