高血压患者的芹菜食疗方法

心脑血管专家强调，慢性病如高血压需要长期药物治疗以维持血压稳定。即使血压已经控制在理想水平，情绪波动或饮食不当仍可能导致血压升高，严重威胁患者健康。患者们不必过分忧虑。只要遵循医生的建议，按时服药，同时在日常生活中注意饮食调整，配合一些自然疗法，完全可以有效地管理高血压。

对于高血压患者来说，生活方式的调整同样重要。这里介绍几种简单实用的自然疗法，帮助患者们在降压路上走得更轻松：

1. 鲜芹苹果汁：这是一道美味的健康饮品，将新鲜的芹菜和苹果相结合，具有降血压、平肝、镇静、解痉和和胃止吐、利尿的功效。尤其适合那些颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。制作时只需将鲜芹菜烫煮后切碎，与苹果一起榨汁，每次饮用一杯，每日两次，即可享受它带来的健康益处。

2. 芹菜根炖马蹄：这道菜不仅味道醇厚，而且具有降压、安神、镇静的功效。用芹菜根和马蹄一起炖煮，常喝此水，可帮助稳定血压。

3. 芹菜葡萄汁：由新鲜的芹菜和葡萄制成，这款汁液特别适合年老体弱的高血压患者。制作时，先将芹菜洗净并烫煮，然后切碎榨汁。再将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁混合。每天饮用2-3次，20天为一个疗程。

这些自然疗法不仅简单易行，而且效果显著。每个人的身体状况和高血压的程度都有所不同，因此在尝试这些自然疗法之前，最好先咨询医生的意见。

高血压患者在遵循药物治疗的也可以通过调整生活方式和饮食习惯，配合一些自然疗法，更有效地控制血压，保持身体健康。记住，健康的生活方式是你拥有健康身体的最佳保障。