别让紧张忧伤害了胃

在现代社会高压的生活节奏之下，长期的精神紧张、忧伤等负面情绪逐渐显现出其无形的危害。据广东省中医学会脾专业委员会委员余林德教授介绍，慢性胃炎正呈现出年轻化的趋势，许多年轻患者的发病与他们的精神压力大有着密切的联系。

门诊中，一名年仅30岁的女性患者引起了人们的关注。她此前从未有过胃病症状，却突然出现了胃痛、食欲不振等症状。经医院检查，她已被确诊为慢性浅表性胃炎。深入沟通后，医生发现她的生活状况一直不太顺心，长期的精神紧张和与伴侣之间的矛盾让她的生活充满忧伤和压力。这种情绪状态，再加上饮食不规律，最终导致了她的慢性胃炎。

魏睦新医生介绍，慢性胃炎是消化系统疾病中的常见病和多发病，其发病率高居各类胃病之首。大多数患者表现为上腹部的不适、疼痛、嗳气、反酸、食欲不振等消化不良的症状。而精神因素已成为慢性胃炎的重要原因之一。长期的紧张、焦虑、激动、暴躁、生气、忧伤等情绪，都能引发体内的生理变化，导致慢性胃炎的发生或加重症状。饮食和环境也是慢性胃炎的诱因。

面对这种情况，魏睦新医生指出，随着社会的快速发展，慢性胃炎越来越年轻化，他遇到的最年轻的患者只有十七八岁。这与现代年轻人的精神压力大有很大关系。预防和治疗慢性胃炎，除了选择易消化、无刺激的食物，避免吸烟、酗酒、咖啡、浓茶外，更重要的是保持愉快的心情，消除紧张情绪。饮食要有规律，尤其是早餐的重要性不可忽视。对于火锅等刺激性食物，也要尽量少吃。

我们不仅要关注身体健康，更要关注心理健康。只有身心都健康，我们才能更好地面对生活的挑战和压力。