秋意渐浓 养胃有法

秋分时节，是胃病易发的季节，特别是对于那些已有胃病或胃不适的朋友来说，更要格外小心，以防旧病复发。为了帮助您更好地调理身体，下面为您介绍几款具有防治胃病作用的药膳。

山药百合大枣粥，是一款养生效果极佳的药膳。将山药90克、百合40克、大枣15枚、薏苡仁30克与适量大米共煮成粥，每日两次服食。山药具有补脾和胃的功效，百合清热润燥，大枣和薏苡仁则健脾和胃。四者合用，具有滋阴养胃、清热润燥的作用。这种粥特别适合胃阴不足的患者，他们常常表现出胃脘隐痛、口干咽燥等症状。

砂仁羊肉汤，是一款温胃散寒的良方。将砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片与适量羊肉共煮成汤，熟后放入食盐即可。每周三次。砂仁温中化湿、行气和中，白胡椒和生姜都具有辛温理气的功效，而羊肉则能辛温补虚、养胃散寒。这款汤特别适合脾胃虚寒的患者，他们常感到胃脘隐痛、喜暖喜按。

木耳炒肉片也是一道很好的养胃菜。将黑木耳用温水发好，与猪瘦肉一同炒制。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃。这道菜特别适合因情志不畅所致的胃病，患者常表现为胃脘胀满、嗳气反酸等症状。

除了合理选择药膳外，胃病患者在秋季饮食应注意以下几点：首先要少食多餐，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜；其次要避免食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸、辛辣、过热、过甜的食物；最后不要睡前进食，夜间胃酸分泌较多，易加重胃部不适。

秋分时节是胃病的易发期，我们要格外注意保护自己的胃。通过合理的饮食搭配和药膳调理，相信您的胃一定能健康度过这个秋季。想要了解更多精彩内容，请继续和学习。

（实习编辑：陈占利）