乱写乱画能提高注意力
健康饮食 2025-06-05 08:29饮食健康www.xiang120.com
涂鸦行为：�***嫘源醋鞯窖啊⒋丛炝Φ闹破�
在人们的常规认知中，乱写乱画往往被看作是缺乏认真态度的表现。研究却揭示了一个与众不同的观点：涂鸦行为实际上有益于改善学习、提高创造力以及优化行为表现。
涂鸦对提高记忆力和注意力有着不可忽视的作用。英国普利茅斯大学的心理学教授杰克安德拉德博士及其团队的研究发现，在接听电话的过程中，那些边听边乱画的参试者，相比单纯做笔记的参试者，能够多回忆起29%的信息。研究指出，涂鸦涉及大脑的“执行资源”，有助于完成规划、执行多任务以及集中注意力的过程。涂鸦不仅能让人们更好地接收并处理信息，还能优化信息的存储和回忆。
涂鸦还能提高工作效率。在会议或学习的过程中，涂鸦相较于常规笔记，能够更好地捕捉细节。研究人员发现，这种记录方式的独特之处在于，它可以让人们捕捉到那些一时难以用文字表达的细节问题。涂鸦通过视觉元素和文字的有机结合，帮助人们更全面地理解和记录信息。
涂鸦对于激发创造力、开阔思路具有显著效果。普林茨教授表示，涂鸦是一种令人心情愉快的活动。积极的情绪状态能够拓宽人们的思路，激发对新领域的欲望。涂鸦作为一种自由的表达方式，能够激发人们的创造力，帮助人们在解决问题时从不同的角度进行思考。
涂鸦行为不再仅仅是人们眼中的随意乱画。相反，它已经成为一种有益的学习工具，能够帮助我们提高记忆力、注意力和工作效率，同时激发创造力、开阔思路。这项研究为我们重新认识涂鸦行为提供了新的视角，也让我们看到了涂鸦行为背后的深层价值和意义。（***仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）
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