秋季保暖减压可预防胃溃疡

随着秋天的脚步渐近，许多胃溃疡患者再次面临病痛的困扰。专家们指出，秋天预防胃溃疡出血的关键在于克服不良习惯。

秋季，随着气温的逐渐下降，胃溃疡的发病率也随之上升。这是因为冷空气刺激人体后，胃酸分泌增加，胃肠容易出现痉挛性收缩。北方冬季的辣食抗寒风气，使得过多的辛辣食物对胃产生刺激和伤害。市民在冬季应注意规律饮食，尽量避免辛辣等刺激性食物，同时适时增加衣物，注重胃部保暖，防止胃部着凉引发的胃痛、胃胀等症状。

除此之外，胃溃疡的发病与情绪也有着千丝万缕的联系。精神刺激和情绪变化能够改变胃酸的分泌。调节心理压力是预防消化道溃疡的首要因素。专家建议患者，尤其是工作压力大、生活节奏快的教师等职业人群，平时应注意劳逸结合，保持乐观平和的心态。学会给自己“减压”，这是预防胃溃疡的“首要功课”。

值得注意的是，冬天的胃溃疡患者不宜多喝醋。尽管我国食醋生产历史悠久，诞生了众多名醋，保健醋也受到不少消费者的青睐。专家提醒，饮用保健醋时不能大量饮用，尽量不要空腹喝，也不经开水稀释。对于患有胃溃疡、胃酸过多或是慢性胃炎的患者，更应谨慎饮用。对某种水果过敏的人在喝保健醋之前，也应详细查看说明，避开相应的水果醋。专家建议消费者尽可能选择采用酿造工艺生产的产品。

秋天预防胃溃疡需要从多方面入手，既要注重饮食和保暖，又要调节心理压力。只有综合预防，才能有效减少胃溃疡的发病。希望广大市民能够引起重视，积极采取预防措施，远离胃溃疡的困扰。

注：***由湘120健康网独家专稿，未经书面授权请勿转载。（实习编辑：黄绮娟）