品味水煮鱼时，蘸上些许醋，不仅能让味蕾瞬间焕发活力，更能消解油腻，使人享受更为丰富的口感体验。北京朝阳医院的营养科医师宋新大夫向我们揭示了一个秘密：醋能促进鱼肉中的钙质吸收。 这道令人垂涎欲滴的水煮鱼，在各大餐馆中依旧独树一帜，深受食客们的...

千年的饮食文化，紫菜在中国人的餐桌上一直占据着一席之地。早在明代，药王李时珍的《本草纲目》中就有记载，紫菜具有清热散结的功效。这海中而生的紫菜，虽属于植物，却带有海鲜特有的鲜美，令人回味无穷。更为难得的是，紫菜的营养价值极高，与其他食材巧...

当身体的毒素逐渐累积，不仅男性，女性的肌肤问题也会随之增多。对于女性而言，皮肤的状况直接影响着自身的形象。每个人都渴望拥有健康亮丽的肌肤。面对现代生活的工作压力和环境问题，体内积累毒素是不可避免的。我们可以通过喝茶来排毒养颜。那么，哪些茶...

随着冬季的深入，尽管冬季的脚步即将走到尽头，但在许多地方仍被皑皑白雪覆盖。在这个寒冷的季节里，气温的下降使人体新陈代谢逐渐放缓。此刻，不妨在饮食中增加一些辛辣的食材，以温暖身体并提升新陈代谢。为此，湘120健康网为您精心推荐了四种冬日香料，助...

《饮食恶习，你中招了吗？》 你是否意识到日常生活中的某些习惯正在悄悄侵蚀你的健康？看看你是否犯了以下七大饮食恶习，如果不及时改正，可能会让你陷入疾病的困扰。 一、匆忙进食 你是否总是匆匆忙忙地吃饭，无暇品味食物的美味？这样的习惯不仅可能损害你...

在当今社会，饮食已经不再是单纯的满足基本需求，而是成为了关乎健康与生活质量的重要话题。《舌尖上的营养与能量》一书的问世，为大众带来了科学的饮食指南，从各个角度解读了饮食的奥秘。 书中揭示了诸多老百姓未必知晓的饮食知识。比如，吃臭豆腐对预防老...

如果胃总是闹情绪，那么生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂食品就需要暂时远离。清淡温和的食物是安抚肠胃的关键。介绍一些简单易做的菜肴，以及它们养胃的原理。 南瓜火腿是一道受欢迎的菜品，只需将南瓜切片和火腿肉一起蒸制即可。南瓜富含果胶，能吸附细菌和...

在现今社会，尤其是年轻女性群体中，存在一种不良生活习惯的普遍现象，可以用四个字来概括，那就是“形寒饮冷”。 所谓“形寒”，指的是生活中表现出的外在形态。如今，许多年轻女性为了追求时尚和美丽，常常忽视身体的保暖。露脐装、短裙等成为了她们的常态...

随着夏季的结束，秋季的脚步悄然而至。人们常说“一夏无病三分虚”，这是因为夏天暑气重耗精伤气，使得人们在秋季需要特别注重调养。秋季主“燥”，干燥的环境容易损耗人体津液，带来各种不适。我们的饮食起居也需要随着季节的变化而调整。 随着秋燥的降临，...

在中医的理念中，豆类蔬菜具有性平的特点，不仅具有补脾的神奇功效，而且对于脾胃虚弱的人群尤为适宜。这些豆类蔬菜在食疗上各有特色，蕴含着丰富的健康奥秘。 以我们熟知的豇豆为例，除了健脾和胃的基本功效外，还有补肾的重要功能。正如李时珍所赞，豇豆能...

在寒冷的冬季，为了让身体得到足够的温暖和滋养，选择合适的食材显得尤为重要。据现代学家们的推荐，暖性的肉食如狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等，以及黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜等蔬菜，还有栗子、杏脯、橘子、柚子等水果，都是冬季的暖身佳...

在我们日常生活中，关于饮食的问题总是让人不禁产生许多疑虑。比如，我们所食用的鱼是否安全无污染？鸡蛋会不会对我们的健康产生不良影响？咖啡是否会导致心脏病风险增加？还有，红酒是否真的会引发癌症风险？让我们深入这些问题。 关于鱼的问题，好消息是鱼...

冬季虽冷，饮食暖身术：抗寒食物大解密 冬日的寒冷让许多人瑟瑟发抖，通过饮食的调节，我们可以温暖身体，抵御寒冷。今天，就让我们一起那些能够帮助我们抗寒的食物吧。 在寒冷的季节里，我们可以优先选择来自寒冷地方的食物，这些食物具有温暖身体的作用。...

盐过量，骨骼遭殃 在中国，特别是北方的餐桌上，咸味往往被视为鲜美的关键，人们常说的“咸则鲜”，“好厨师一把盐”，“菜咸好下饭”，都反映了我们对咸味的喜爱。这种重口味的饮食习惯如果长期持续，对健康却可能造成不小的危害，不仅可能引发胃炎、高血压...

面对代谢性皮肤问题，如脂肪粒和痤疮等，许多人感到困扰。在最近的美国调查学会年会上，苏珊伯沙德教授，这位来自纽约西奈山伊坎医学院的皮肤病学临床副教授，分享了一套独特的“皮肤饮食方案”，旨在帮助我们远离这些常见的皮肤病威胁。 伯沙德教授强调，高...

一日之计在于晨，早餐是启动新一天的动力源泉，是保障我们精力充沛地投入工作或学习的基石。尽管早餐的重要性日益受到人们的关注，但仍有一部分人对待早餐的态度显得随意且存在诸多误区。下面，就跟随爱美网小编一同揭开早餐的五大误区，让我们一起改正，迎...