一直以来，我们都知道吃水果对身体有益，但是很多人吃水果的方式并不科学。以往，我们总是随意购买水果，回家后大口大口地吃，认为这样就可以补充各种维生素。针对这个问题，医生提醒我们，不同体质的人应该根据自己的身体特点选择适合的水果。 北京的春夏季...

肝火旺盛时，吃什么水果有助于缓解呢？这是一个值得的话题。在春意盎然、气温逐渐升高的季节里，自然界中的万物开始生发，与我们的身体相呼应的则是肝脏。肝脏在这个季节特别活跃，肝火旺盛也成为了常态。有一些水果可以帮助我们缓解肝火旺盛的状况。 首先推...

薏仁的魅力：多重功效，滋养身心 你是否曾被胀气困扰，或是皮肤状态不佳、有斑点甚至青春痘频发？薏仁，这个常见的食材，或许能为你带来惊喜。 消除胀气，轻松舒适 薏仁内含的薏仁油及薏仁素具有利水功效。初夏之交，湿气重时，食用薏仁粥或薏仁汤，能有效排...

一、谷物类散装食品 谷物类散装食品，如同没有包装的宝藏，看似诱人，实则隐藏着风险。这些散装的粮食，由于接触空气和潮湿环境，容易滋生细菌，甚至产生对人体有害的致癌物黄曲霉毒素。尤其糙米，这个富含营养的粮食，其保质期却极为短暂，只有半年时间。其...

警惕购买死虾与病虾，选购海鲜需留心 在品尝海鲜美味的你是否意识到选购海鲜的重要性？确保我们吃到的海鲜新鲜、健康才是关键。只有新鲜的海鲜才能带来鲜美的口感，否则鲜味尽失，甚至可能带来身体不适。我们在选购虾的时候，一定要辨别其新鲜程度。 新鲜的...

超级健康之匙：微量营养素 你是否知道，健康饮食的真正内涵是什么？仅仅依赖水果、蔬菜、低脂肪食品和蛋白质的建议，是否足以满足我们的健康需求？事实上，许多人在追求健康饮食的过程中，却忽略了食物中更为重要的微量营养素。 当我们谈论健康饮食时，不仅...

近日，东北地区持续笼罩在厚重的雾霾之中。据环境监测总站11日早8时的数据显示，哈尔滨市pm2.5指数高达299，属于重度污染。事实上，哈尔滨市已连续9日遭受pm2.5中度及以上污染的影响。 随着秋冬季节的来临，雾霾成为了人们关注的焦点。特别是在北方地区，雾...

关于日常饮品选择中的误区，让我们深入了解并其中的健康隐患。 珍珠奶茶代替水成为了现代年轻人钟爱的饮品之一，尤其是其中的珍珠口感独特。你是否注意到珍珠奶茶中的珍珠可能对你的健康造成潜在威胁？珍珠奶茶中的珍珠主要由木薯制成，虽然木薯淀粉本身是健...

随着健康意识的提升，食物的营养价值逐渐受到大众的重视。单一食物的营养虽受关注，但中华营养学讲究食物间的搭配，因为两种或更多种类的食物合理搭配，能够产生营养互补的效果，最大化地发挥食物对人体保健的作用。 中华医学营养学分会主任委员鲁纯静指出，...

近日发布的《中国成人血脂异常防治指南》指出，我国成人血脂异常的患病率已经达到了惊人的40.4%。与2002年的数据相比，这一数字呈现出显著增长。血脂异常是中风和心脏疾病的直接诱因，因为高血脂会导致动脉斑块的生长和脱落，从而引发心脑血管的堵塞。也就是...

材料：大蒜、大米与姜丝的神秘组合 在这个充满奥秘的食材搭配中，我们将大蒜、大米和姜丝巧妙地融合在一起，为你带来一场味蕾的盛宴。让我们一起它们的独特魅力吧！ 制法：精心炮制大蒜粥 选用紫皮大蒜50克，将其置于沸水中煮一分钟后捞出备用。随后，将100...

如何解油腻、调理肠胃？ 随着节日的来临，丰盛的饭菜难免让人胃口大开，油腻食物也自然成为每顿的主角。过度的油腻摄入会给我们的肠胃带来负担，这时，我们需要采取一些措施来解油腻、调理肠胃。 清肠并非通过盥洗肠子来实现，而是通过饮食上的调理。当我们...

春节的脚步日益临近，年货的采购已然成为家家户户的热门话题。在这个喜庆的季节里，年货无疑扮演着重要的角色，它们不仅是节日氛围的营造者，更是家人欢聚一堂时的美味佳肴。年货中的某些美食虽美味诱人，却可能对我们的身体造成一定的影响，尤其是对肝脏和...

一、烹饪凉性食物的奥秘 凉性食物如鸭肉、鱼虾以及绿叶菜等，宛如自然的清润良药。它们既能清热生津，又能滋阴降燥、泻火解毒，特别适合胃热的朋友们享用。在烹调前，不妨将食材在醋中泡一会儿，或是在辣菜中巧妙地点缀些醋，这也能缓和上火的困扰。 二、主...

您是否曾经早餐时享用过面包、牛奶、火腿和煎蛋，或是油条、肉饼等美食，午餐则选择快餐外卖、比萨饼或涮羊肉，晚餐又品尝汉堡、炸鸡等西式佳肴呢？当您在品味这些美食的时候，有没有想过蓝眼睛、高鼻子的欧美人却以糙米饭、全麦面、大豆食品和蔬果为主食的...

一、龟苓膏 深入了解中华传统养生之道，不得不提龟苓膏。这款历史悠久的传统中药制品，汇集龟板、土茯苓、生地黄等多种名贵药材，还融合了蒲公英、金银花及菊花的精华。龟苓膏不仅具有清热解毒的功效，还可滋阴补肾，润肠通便，消除暗疮。尤其对于那些常常心...