准妈咪易便秘和腹胀的原因

随着孕期的发展，孕妇的子宫逐渐壮大，三个月后，子宫已升入了大腹腔，占据了一席之地。随着子宫的继续扩张，胃被温柔地推向了上方，肠管则被推移至上方及两侧。这一切都是为孕育新生命腾出空间。与此胎盘也在分泌着大量的激素，其中孕激素和松弛素起到关键作用。它们悄然降低了胃肠道平滑肌的张力，减弱了肠道蠕动，使得胃内容物的排空时间得以延长，这也让许多孕妇常有上腹部饱胀之感。面对这种情况，少食多餐是明智的选择，不仅有助于减轻饱胀感，更是保障胎儿和母体健康的必要手段。

随着肠道蠕动的减缓，粪便在大肠中的停留时间也在延长。水分在此过程中逐渐被吸收，导致粪便干结。便秘的问题也随之而来，进一步影响肠道功能，加重已存在的负担。此时的孕妇需要更加关注自己的饮食习惯，以预防便秘带来的不适。

子宫的增大和便秘问题，对下腔静脉及直肠产生了压迫。与此性激素对血管平滑肌的扩张作用也不容忽视。这些因素共同作用，导致直肠静脉回流受阻，局部血液淤积，从而容易引发痔疮。对于已有痔疮的孕妇来说，这一症状在孕期可能会进一步加重。保持大便的通畅，在一定程度上能够减轻痔疮的症状。孕期是一个充满挑战和变化的阶段，孕妇们需要更加关注自己的身体变化，科学饮食，合理运动，确保自己和胎儿的健康。

温馨提示：孕期是一个特殊的生理阶段，妈妈们不仅要关注自己的身体健康，还要注重饮食和生活方式的调整。如有任何不适，建议及时就医，以确保母婴安全。