月子饮食不可过量摄取营养

月子里的妈咪们，常常会陷入一股“吃吃喝喝”的热潮，似乎只有满满的鸡鸭鱼肉和成筐的鸡蛋水果，才能满足营养需求。这种做法背后隐藏着不科学的健康风险。

过度摄取营养，就像给身体注入了过多的能量，让妈咪们面临肥胖的困扰。肥胖不仅让体形难以恢复，更可能带来心理上的负担。更重要的是，它可能打破体内糖和脂肪代谢的平衡，增大各类疾病，如心血管疾病、糖尿病等的发生几率。

这些过度摄入的营养，还会通过奶水传递给宝宝，使奶水中的脂肪含量增多。吃母乳的宝宝也会因此吸收过多的脂肪，有可能引发婴儿肥胖。更令人担忧的是，伴随肥胖的还有可能是一系列发育异常。

对于那些消化能力较弱的宝宝来说，无法吸收妈妈奶水中过多的脂肪，可能出现脂肪性腹泻。长时间的腹泻不仅让宝宝难受，更会影响他们的生长发育，让他们无法健康成长。

月子里虽然需要补充营养，但过度摄入并不科学，也不健康。妈咪们应该合理搭配饮食，注重营养均衡，既保证自身健康，也保障宝宝的健康成长。在享受美食的更要关注营养摄取的合理性，让身体得到真正的滋养。