从妊娠20周开始，准妈妈和准爸爸便可以开启与腹中小宝宝的神奇交流之旅。每晚临睡前，准妈妈们可以排空小便，舒适地平躺在床上，以双手轻轻抚摸腹部。这是一种特殊的沟通方式，感受宝宝的反应。如果宝宝在腹中蹬腿或扭动，这也许是他们表达不适的方式，此时应该立即停止抚摸，轻轻地安抚他们。
到了怀孕8个月时，宝宝会在肚子里像玩秋千一样蜷缩成一个小疙瘩。这个时候，准妈妈们可以尝试轻柔地推动这个小“疙瘩”，帮助他们仿佛在宫内进行一次轻松的小散步。这种亲密的互动无疑会加深准父母与胎儿之间的情感联系。
从妊娠30周开始，准妈妈们在与胎儿交流的过程中，可以通过数胎动来监测胎儿的健康状况。每天晚上的6至10点之间，左侧卧位或坐位，静静地感受腹中的胎动。正常的胎动次数是每小时3到5次。如果胎动次数少于3次或多于5次，这可能意味着胎儿宫内缺氧，需要及时到医院检查。
对于某些高危孕妇，如患有妊娠高血压、妊娠糖尿病或高龄孕妇，数胎动的频率需要更加密切。每天早、中、晚各数1小时胎动，然后将3小时的胎动总数乘以4，得出12小时的胎动次数。正常的12小时胎动次数应在30次以上。如果胎动次数少于20次，这可能提示胎儿宫内缺氧，建议立即就医。
胎动的变化往往比胎心变化更早地反映出胎儿的状态。准妈妈们要密切关注胎动的变化，以确保宝宝的健康。在与宝宝的互动中，不仅加深了亲子之间的感情，也为准妈妈们带来了无尽的喜悦和期待。