糖友治病 警惕五个“过度”

糖尿病患者常常过于担忧自己的高血糖状况，除了高血糖之外，还有一些与之相关的过度状况同样需要引起注意。

一、降糖过度

患者们常常会过分追求降低血糖，却忽略了过度降糖可能带来的严重后果。轻则可能出现心慌、乏力、瘫软等症状，重则可能对中枢神经造成严重影响，甚至危及生命。控制血糖的过程中，适度降糖至关重要。

二、节食过度

饮食治疗对于糖尿病患者来说并非“饥饿疗法”。在保证生理活动所需的前提下，应适当限制食物的总热量摄入，同时保持营养平衡。过度节食或偏食会导致热量不足，引发身体抵抗力下降，还可能导致低血糖后血糖反跳性升高，这对血糖的平稳控制极为不利。

三、运动过度

虽然运动对糖尿病患者有益，但过度运动可能适得其反。剧烈的无氧运动会兴奋交感神经，导致胰岛素抗拮激素分泌增加，血糖升高。运动时间过久或运动量过大，特别是在空腹状态下，会显著增加低血糖的风险。运动需循序渐进，掌握好运动方式和强度。严重高血糖、肾功能损害、心功能不全、活动期眼底出血等患者不适合运动。

四、减肥过度

肥胖是糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗和增加降糖药物的疗效。过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且，消瘦的人对低血糖的自我调节能力下降，这增加了低血糖的危险性。减肥应以达到标准体重为宜。

五、担忧焦虑过度

过度的担忧和焦虑对糖尿病患者而言毫无益处，甚至会引起血糖波动。心理平衡对于血糖控制至关重要。患者应尽量保持积极心态，配合医生治疗，共同控制血糖。在应对糖尿病的过程中，平衡、适度是关键。只有在全面关注身体状况、保持身心健康的条件下，才能更好地管理糖尿病。