适当焦虑比“无忧无虑好”

美国伊利诺伊大学的心理学家埃德迪纳指出，虽然乐观的人通常比那些常常生气或愤怒的人更健康、更成功，但适度的焦虑情绪可能比毫无焦虑更能带来益处。这并不是要否定乐观的价值，而是提出适度的焦虑有时会激发我们更好地应对生活的挑战。

在一项大规模的生活满意度调查中，涉及到来自全球96个国家的近12万名受访者。调查结果显示，那些将自己的生活满意度评为8分或9分的人，普遍比那些自评生活满意度为满分10分的人收入更高。这表明，适度的自我批评和对挑战的期待可能促使人们追求更高的成就。而在另一项针对大学生的研究中发现，大学期间最快乐的学生往往更善于交际，但他们的学习成绩却不如那些适度焦虑的同龄人。这可能是因为适度的焦虑感能促使人们更加专注于学习，从而提高学习效率。

为了更深入地了解这个问题，进行了另外四项调查，这些调查在快乐程度调查结束后的数年内进行。结果显示，高度快乐的人相较于适度快乐的人，学历和收入都较低。这一现象揭示了高度的快乐感可能使人们失去追求卓越的动力和追求更高目标的愿望。而那些适度焦虑的人可能因为对挑战的渴望和对进步的追求，在学业和职业生涯上取得了更好的成绩。

我们应该认识到适度的焦虑感有时能够激发我们的潜力，促使我们更加努力地追求目标。而过度追求快乐可能会让我们失去挑战自我和追求卓越的勇气。我们需要找到平衡，让适度的焦虑成为我们前进的动力，而不是阻碍我们成长的障碍。（实习编辑：张一鸣）