蜡烛两头烧美国人起早贪黑

这篇报道源自美国国家睡眠基金会在2008年发起的一场关于成年人睡眠与工作的问卷调查。这场调查如同秋日的暖风，通过随机电话访问的方式，吹拂过千名成年人的日常生活。其中大部分受访者处于30至64岁的黄金工作年龄阶段。

调查的结果揭示了一个现代生活的节奏片段：工作日里，人们平均工作9小时28分钟，再加上往返交通时间47分钟，留给睡眠的时间大约是6小时40分钟。那么，剩下的7个小时，便是他们处理其他事务的时间，如陪伴家人、健身锻炼、用餐、购物、观看电视以及进行其他活动。

工作的压力并不总是随着下班的钟声而消散。除了正常的上班时间，受访者平均每周还需在家加班约4小时半。虽然并非所有人都有这样的经历，但有部分受访者反映，他们每周在家额外工作的时间甚至超过10个小时。他们可能渴望更多的休息时间，但在现实的重压下，只能无奈地减少睡眠时间。实际上，受访者表示他们平均需要晚上7小时18分钟的睡眠，但实际睡眠时间却少了近半个小时。与此虽然有高达89%的人表示自己从未在上班时间打瞌睡，但也有近四分之一的人承认，如果上司允许的话，他们可能会选择短暂休息。尽管打瞌睡是一种无奈的缓解疲劳的方式，但它对健康和工作效率的长期影响不容忽视。这项调查也存在一定的误差幅度，约为3.1%。但无论如何，这些数据为我们揭示了现代人在工作与休息之间的挣扎与追求平衡的努力。这些内容均出自湘120健康网原创团队之手，未经授权请勿转载或用于其他用途。