常想高兴事增强抵抗力

在美国加州罗马琳达大学，李伯克教授领导的一项有趣的研究揭示了欢笑的秘密力量。研究人员播放了一段滑稽录像给受试者观看，并在停止播放后一段时间，告知受试者录像将继续，让他们对接下来可能出现的情景进行预测。令人惊奇的是，受试者在做出预测的过程中，体内的β—内啡肽和生长激素这两种神奇的激素显著上升。这两种激素不仅有助于缓解压力，更能增强我们的免疫力，使身心得以恢复活力。

在一项针对健康男性志愿者的试验中，研究人员将他们随机分为两组。其中一组被要求预测事态向不好的方向发展，而另一组则预测事情会向好的方向发展。在预期的前、中、后三个阶段，研究人员通过血液分析发现，那些预测欢笑阶段的受试者，皮质醇、肾上腺素和羟基这三种与压力相关的激素水平下降了惊人的38%至70%。

这项研究进一步强调了积极情绪的力量。积累愉快的经历不仅能促进有益健康的激素的分泌，还能提升我们的生活质量。研究人员指出，经常回想美好的事物，想象快乐的场景，是保持身心健康的关键要素之一。这种积极的心态不仅能够缓解压力，更能在日常生活中为我们带来更多的欢乐和满足感。

无论是面对生活中的挑战还是享受生活的美好时刻，我们都应该保持一颗乐观积极的心。让欢笑和阳光充满我们的生活，让身心在愉悦中焕发活力。这项研究为我们揭示了欢笑的秘密力量，也提醒我们，积极的心态是保持身心健康的关键。（责任编辑：谭静宇）