白领独白：夜深人静之时，即使我平生不做亏心事，面对隔壁同事一个喷嚏，也会瞬间惊起，心跳�***佟Ｎ蚁袷潜涑闪艘恢坏ㄐ〉男∷墒螅匀魏挝⑿〉亩捕几械叫木ㄕ健；蛐硎枪ぷ鞯钠１构龋蛐硎巧畹慕谧嗍Ш猓贾挛倚牧榈钠”涞眯槿酰蚴切幕鸬钠５宦廴绾危庵滞蝗缙淅吹男奶***伲娴娜梦疑罡欣拧�
与理疗医师面对面交谈后，我了解到心悸这一概念。心悸是一种让人感觉到自身心脏跳动的不适现象，它可能伴随着心跳过快、过慢或者不规则。这种不适可能持续数秒至数小时不等，且可能每天都会发生。
其实，几乎每个人都会有心跳不正常的经历。当这种现象频繁发生时，且身体各部位检查并无器质性病变，那就意味着身心处于过度焦虑及恐慌的状态中了。
更具体地说，由于焦虑、紧张、情绪激动等心理因素的作用，我们的大脑兴奋和抑制过程出现障碍。这些心理因素进一步影响了受植物神经调节的心血管系统，引发了一系列交感神经张力过高的症状。在现实中，劳累过度而缺乏足够的体力活动会使我们的身体系统缺乏适当的锻炼，导致稍有活动或少许劳累就难以适应，从而产生过度的心血管反应。这种反应便表现为心悸。
通过这次与理疗医师的交流，我意识到调整生活方式和心态的重要性。我需要找到平衡工作与生活的方法，避免过度疲劳和焦虑情绪的产生。适当的体育锻炼也是必不可少的，它能帮助我提高心血管系统的适应能力，从而减轻心悸的症状。