产后阳虚补什么好？

中医养生：珍贵药材与食补共舞

在中医养生的博大精深中，调理身体不仅可以通过药材，还可以结合日常饮食，让身体在享受美食的得到充分的滋养。

鹿茸，这一名贵补药，来源于雄性梅花鹿或马鹿的幼角，尚未骨化、带着茸毛，是温补肾阳、补益精血的佳品。其性质温和，补益而不燥。《神农本草经》中赞美其能“益气强志，生齿不老”。而《本草纲目》更是详细阐述了其“生精补髓，养血益阳，强筋健骨”的功效。常服鹿茸，不仅能健身防病，更有抗衰老的神奇效果。

肉苁蓉，被誉为“沙漠人参”，是天然野生品，非常贵重。其味咸、甘，性温，能入肾经血分。补肾助火、益精血的同时还能强筋骨。对于女子不孕以及肝肾不足引起的筋骨萎软、腰膝等症有奇效。它还能滋阴润燥，滑肠通便，对于病后或产后虚弱的人群是极佳的滋补品。

在食补方面，狗肉营养丰富，含有大量的蛋白质和独特的维生素，口感鲜美。中医认为，狗肉性温，味咸、酸，能够补气、温肾助阳。尤其对于脾肾两虚引起的腰膝冷痛、夜尿多等症状有显著效果。李时珍称赞狗肉能“安五脏，轻身益气”，是补肾养胃的佳品。

羊肉的营养结构比猪肉更为合理，含有丰富的蛋白质、钙和铁。古有“人参补气，羊肉补形”之说。其性温味甘，能补虚养血、温中暖肾。对于产后体弱、阳痿、早泄等有很好的调理效果。孙思邈说：“止痛、利产妇。”羊肉是产妇的理想滋补食品。

虾肉厚味美，营养丰富。每100克虾肉中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁以及多种维生素。中医认为，虾性温味甘、咸，具有补肾壮阳、滋阴健胃的功效。对于肾虚阳痿、小便频数者有很好的食疗效果。常食虾肉不仅能健身强力，还有助于下乳。

结合药材与食补，我们能更好地调理身体，享受生活的美好。在品尝美味的达到养生的目的，让身体更加健康。