大学生求职路上要学会减压

随着广东省44场大学毕业生招聘会的落幕，四处奔波的大学生们逐渐感受到了求职过程中的疲惫。从华南农业大学举办的“本科研究生文科、理工科专场”可以看出，参与的学生数量较之前有所减少。不少学生都表示，每次招聘会结束都感到身心俱疲。针对这一问题，我们特地向高校心理老师和心理咨询专家请教，为求职者们提供了若干建议。

华南师范大学的章同学，在接连参加了数场招聘会后，逐渐产生了疲惫与厌倦的情绪。他提到，长时间的等待和面试过程中的压力让他感到身心俱疲。与此伟芳这位数学专业的应届生也面临着压力。在坚持自己的就业观和意见的过程中，她时常与人发生争执，这让她感到无比烦恼。

针对这些压力问题，学校方面给出了宝贵的建议。吴老师指出在面对严峻的就业形势时，学生们应认识到这是一种社会普遍现象，不必过于焦虑。他建议学生们对用人市场进行深入分析，找准自己的定位。当压力过大时，一定要寻求心理咨询。华南师范大学心理咨询中心的曾保春老师也提醒大家，不应因找不到工作而自责，当前求职过程中的焦虑情绪是普遍存在的。他认为，在糟糕的情况下，求职者更应保持昂扬的斗志，毕竟“机会是留给有准备的人”。

除了学校的建议，也有学生通过自己的方式排解压力。广东外语艺术职业学院美术师范专业的钟妙芝表示，在招聘会归来后，她会与同学交流面试经验，如何更好地回答问题。她还会通过做自己喜欢的事情来排解心情，比如写毛笔字、记日记，或是与朋友一起唱歌。

心理咨询师于东辉则建议学生们将求职过程视为一次“实习期”，并组建“求职团队”进行自我修复。他认为，求职者普遍存在一种错误的思维方式，即前期的失败会导致后期的失败。为了消除这种连锁效应，他建议毕业生们组成团队，通过队友间的鼓励、支持与帮助来减少心理问题的出现。

求职过程中的压力与疲惫是普遍存在的现象。面对这一问题，学生们应积极寻求解决办法，通过心理咨询、团队互助等方式来排解压力。他们也应保持昂扬的斗志，坚信“机会是留给有准备的人”。（实习编辑：李丽欣）