化解抑郁 白领热衷“家庭式心理交流”

随着现代都市步伐的加快，白领群体面临着前所未有的压力挑战，工作压力、情感困扰、健康担忧成为压在白领心头的新“三座大山”。近日，广州白领间一种名为“家庭式心理交流活动”的形式逐渐受到追捧。这种活动以分享经历、集体训练为手段，帮助参与者化解情绪困扰，重新燃起生活热情。

这种“家庭式心理交流活动”通常会在某位主办方的家中举行。参与者围坐在一起，共同分享自己的故事和经历。活动内容包括提出问题、分享经历，以及集体进行减压训练、自信心修复等。与传统的心理学理论教育不同，这种更加贴近生活的心理交流方式受到了广大白领的热烈欢迎。

广州一家广告公司项目经理陈晨接受记者采访时表示：“在家里交流的感觉让我很放松。”她表示，平时工作压力大，人际关系和职业竞争等问题常让她感到疲惫不堪。通过参加这种交流活动，她能够接触到不同的人，学习减压方法，同时也能将自己的经验分享给他人。这样的交流让她找到了自我，变得更加开朗随和。

另一位广州人小瑜，两年前处于情感低谷，家庭和个人情感问题让她痛苦不堪。为了缓解情绪，她加入了一个名为“生命园”的家庭式俱乐部。通过与心理咨询师的沟通和参与集体活动，她逐渐学会了认识自己、爱自己，并最终走出了抑郁情绪。

“白领压力大，但又找不到解决问题的方法。”生命花园俱乐部的主办人表示，俱乐部里的会员大多来自白领阶层。他自己也曾是患者，因为接触到类似的机构而逐渐康复。他希望通过分享的方式让大家实现自我成长，解决潜在的问题，更好地生活。

俱乐部里常设不同主题的活动，包括亲子关系、危机处理、感情创伤等。主办方认为，有些问题并没有固定答案，通过集体分享经验，或许能找到适合自己的解决方法。对于白领来说，经常走出自己的世界，看看别人是如何生活的，会让他们觉得生活更加有趣，更加充满希望。

在这个压力日益增大的时代，这种“家庭式心理交流活动”为白领提供了一个放松心情、交流想法的平台。通过分享和互助，他们能够更好地应对生活中的挑战，重拾生活热情。 （责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特）