表情暴力是外伤型还是内伤型？

案例：“外伤型情绪感染”

最近，刘超深受办公室环境困扰，每天都面临着不同的情绪挑战。同一办公室的魏冉，常常面带沮丧之色，让整个办公室的气氛压抑得如同葬礼一般。隔壁的孙菲则时常沉浸在悲伤之中，使得整个空间弥漫着一种阴郁的氛围。就连门口传达室的张大爷，一副冷漠的表情，让人心生不快。

专家解读：如何应对外界情绪影响的“外伤型感染”

刘超所面临的这种困扰，实际上是一种典型的“外伤型情绪感染”。在这个场景中，他人的消极情绪如同一种无形的“病毒”，通过他们的表情传递给了刘超，对他造成了心理压力。这种压力使得刘超感到困扰和不安。

魏冉的沮丧、孙菲的悲伤以及张大爷的冷漠，可能源自于各自不同的生活困境和失败体验。当刘超将他们的负面情绪转移到自己身上时，这些情绪就成为了影响他情绪的“病毒”。在面对他人的负面情绪时，我们需要学会保持冷静和理性，不被外界的情绪所左右。专家建议我们应“视而不乱”，保持内心的平静与坚定，这样既能尊重他人，又能保护自己免受负面情绪的影响。记住，不必对别人的情绪负责，更无需让自己的情绪被他人所左右。

案例：“内伤型微笑抑郁症”

再看一个例子，蕾丝是一个在五星级酒店工作的漂亮女孩，她每天都需要展现出灿烂的笑容来迎接每一位客人。回到家后的她却常常情绪低落、容易发脾气、难以入睡，甚至轻易流泪。

专家：微笑背后的压力与挑战

这种情况可以被称为“内伤型微笑抑郁症”。蕾丝在工作时需要违背自己的真实感受，表现出愉悦自然的姿态。这种长期压抑的情绪会给她的心理带来沉重的压力。一方面，对于她自己来说，在心情不好的时候还要微笑会使她感到更加疲惫和难过；另一方面，这种不真实的笑容也会使她的家人和朋友误解她的真实感受，无法在她需要慰藉和鼓励的时候给予适当的支持。专家建议长期在这种工作环境下的人不必强求自己始终保持微笑，平和礼貌的举止同样可以赢得他人的尊重和理解。只要在不违背职业道德的前提下，真实地展现自己的感受反而有助于减轻心理压力。记住，真实的自己永远是最有魅力的。

（责任编辑：谭静宇）