孕期乳房不可忽视的四大问题

身为孕妈咪，除了喜悦之外，乳房的变化也会带来一些不适与疑虑。怀孕后的荷尔蒙剧烈变化，乳腺从孕期开始增生，乳房明显胀大，让许多孕妈咪在乳房部位感受到胀、痛等症状。这些变化虽是正常的生理反应，但也需要我们密切关注，以确保母婴健康。

症状一：乳房胀痛

怀孕后，乳房胀痛是常见的现象。研究显示，绝大多数的乳房胀痛与乳癌无关。当孕妈咪表示乳房疼痛时，医师会先进行触诊，确认疼痛部位，排除其他病理性原因。若疼痛部位并非乳房，而是胸骨或肺部，且没有发现硬块，大部分情况下，疼痛感会自行缓解。但如果连续疼痛6个月，就需要进一步详细检查。孕期乳房胀痛主要是因为乳房胀大对乳房中的筋膜造成拉扯，增加肩、背部和乳房的负担。只要没有其他特殊症状，这种疼痛感是正常的。

医师提醒每位女性，从初经来潮后应养成经期结束前进行自我乳房检查的习惯。怀孕后，乳房变大、变胀，更容易将硬块埋住，且乳房增生后，若乳房中有不良细胞，增生血管会提供更多的营养助其发育。刚怀孕时，建议请医师做仔细的乳房检查。

症状二：发现硬块

有些孕妈咪会担心乳房中的硬块是否是乳癌。实际上，怀孕后乳房胀大，硬块会更难被发现。若在怀孕时发现硬块，该硬块大多在怀孕前就存在。怀孕前一定要进行每个月的自我乳房检查。良性肿块通常不需立即处理，特别是在怀孕阶段，但会定期追踪观察。若为恶性肿瘤，处理需视怀孕周数而定。

症状三：乳房分泌物

孕期乳房出现分泌物是正常的。初乳会在孕期开始分泌，妈咪只要做好基本的清洁护理即可。但若分泌物含血，有些人会担心是癌症的征兆。其实含有血液不见得是癌症，也可能是乳管受挤压受伤出血。若怀疑有其他可能，医师会进行化验。单纯的乳汁分泌或乳管扩张导致的分泌物增多，且流量不多，检查时没有发炎或恶性细胞时，基本上不会特殊处理。但若流量多到浸湿胸罩的程度，手术可能是必要的选择。但怀孕中手术可能会影响日后哺乳。若非因怀孕或哺乳导致的异常分泌物可能是乳管问题或荷尔蒙失调。

症状四：乳头发痒

乳头发痒可能是皮肤发炎的征兆，若乳头皮肤颜色没有变化且分泌物颜色正常，通常无需过于担心。但若发痒并伴有脱皮、肿大的情形，需要迅速就医。乳头发痒通常与内衣有关。太紧的内衣可能引发过敏，太松则可能造成摩擦而发痒。选择透气吸汗、大小合适的内衣是关键。

乳房自检手册：关爱自己的第一步

为了关爱自己的健康，乳房自检是一项至关重要的任务。以下是简单易行的步骤，帮助您更好地了解自己的身体。

站立在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的外观。注意两侧乳房是否对称，乳头是否在同一水平线上。然后，将双手向上举起，再次观察乳房和乳头是否有异常变化。任何不寻常的凸起、红肿或皮肤纹理的改变都可能是潜在问题的迹象。

接下来，仰卧于床上。左手置于头下，右手四指并拢。以顺时钟方向，从左侧乳头正上方开始，用平压的方式小圈慢移，仔细感受是否有肿块的存在。然后，继续往乳头位置移动，用同样的方式进行检查。记住，耐心和细心是这一步的关键。

然后，将左手放回原位，用右手按压左侧腋下，检查该区域是否有肿块或其他异常。同样地，重复上述步骤检查右侧乳房。

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乳房自检是早期发现乳腺问题的重要方式之一。通过定期的自我检查，您可以及时捕捉到任何潜在的健康问题，从而尽早寻求医疗帮助。记住，乳房健康是女性整体健康的重要组成部分，不容忽视。通过自我检查，您可以更好地了解自己的身体状况，并及时采取行动保护自己的健康。我们鼓励每位女性都掌握乳房自检的方法，并养成良好的健康习惯。关爱自己，从现在开始。