处理孩子情绪 你是高手吗

重塑亲子关系：理解与共鸣的力量

成为成功的父母，单纯的爱心是不够的。我们必须深入了解并分享孩子的观点与感受，帮助他们处理和消化负面情绪，如愤怒、悲哀与恐惧。这样，我们才能在孩子与我们之间建立一座信任与爱的桥梁，帮助他们成长为更快乐、更成功的人。

面对孩子的情绪波动，我们的反应常常是

A类父母是“交换型”：你们认为负面情绪有害，所以每当孩子出现负面情绪时，总是努力为他们修补世界，却忽视了孩子们更需要的是理解和慰藉。这样的做法可能会让孩子对自己产生怀疑，觉得自己的感受无关紧要，从而导致他们缺乏自信，情绪上承受巨大压力。

B类父母是“惩罚型”：当孩子表达哀伤、愤怒和恐惧时，你们选择责备、训斥甚至惩罚他们。你们认为这样可以防止孩子养成坏脾气，或者让他们变得更坚强。这样的做法可能会让孩子觉得表达情绪会带来耻辱、被抛弃、痛苦和受虐待。长大后面对人生的挑战时，他们可能会感到力不从心。

C类父母则是“冷漠型”：你们接受孩子的负面情绪，既不否定也不责骂，而是选择“不予干涉”，让孩子自己处理。没有父母的积极引导，孩子可能会不知道如何适当宣泄或处理自己的情绪。愤怒的孩子可能会变得具有侵略性，伤心的孩子可能会长时间哭闹，不知道如何去安抚自己。

那么，我们该如何做呢？

我们要倾听孩子的感受，真正理解和接受他们的情绪。当孩子有负面情绪时，我们可以告诉他们：“我知道你现在很难过/生气/害怕，可以告诉我发生了什么吗？”这样的表达方式不仅让孩子感到被接纳和理解，还为他们提供了一个安全的环境去表达和自己的情绪。

我们还可以教孩子如何适当表达和处理情绪。例如，当他们生气时，我们可以教他们通过深呼吸、计数或者画画等方式来冷静下来；当他们伤心时，我们可以引导他们通过写日记、听音乐或者与朋友聊天来舒解情绪。

“D类父母说教的陪伴者”

当我们试图通过长篇大论来使孩子理解道理时，我们往往忽略了孩子们真实的情感需求。这种“说教型”父母以为只要孩子明白了道理，负面情绪就会消失。孩子们在面对这种滔滔不绝的教导时，可能会感到自己仿佛陷入了孤独的深渊，无法摆脱负面情绪的困扰。他们被父母的话语环绕，却无法感受到真正的理解和关怀。

有一种不同的父母类型正在悄然兴起，那就是EQ型父母。他们深知情绪的重要性，并懂得如何以更有效的方式处理孩子的情绪。与传统的处理方式不同，EQ型父母更注重孩子的情感体验，他们善于感知孩子的情绪，并能在孩子面对困境时设身处地地想象他们的处境。当孩子悲伤时，他们能感受到孩子的悲痛；当孩子生气时，他们也能理解孩子的挫败与愤怒。这种关怀与支持让孩子感到身边有可信赖的依靠，从而更有信心去面对挑战。

你是否曾为亮亮拿走你的游戏机而感到愤怒？妈妈明白你的感受，她懂得你对此次事件产生的情绪反应。采取暴力行为去解决问题是不对的。想象一下，你打了他，他可能也会想要回击你，这样一来，你们之间的友谊可能会因此破裂。

对于6岁以下的孩子来说，我们无需过多解释“不对”的理由，除非他们主动提问。重要的是让孩子们明白，他们的感受并不是问题的关键，真正的问题在于他们的行为是否正确。我们可以接受所有的感受和期望，但并不是所有的行为都可以被接受。

人生的每一次经历都是一次学习的机会，让我们更加有效地创造出一个成功快乐的未来。那些不断抱怨人生不如意的人，往往忽略了这一道理。而那些明白这个道理的人，会不断进步、享受人生、保持开朗的心境，充满自信。

在孩子年幼的时候，我们应该教导他们明白这个道理。经过肯定、分享、设范三个阶段后，现在正是引导他们理解人生经验的重要时刻。

当孩子出现情绪异常时，特别是无理哭闹的时候，是我们进行情绪教育的绝佳时机。当孩子因为不合理的要求未被满足而哭闹时，你可以轻轻走过去，用柔和同情的语气分享他的情绪：“我理解你很难过，看到你这样，我心里也不舒服。”一开始，孩子可能会拒绝你的关心，这时你可以暂时离开，过一会儿再回来，以同样的方式跟他沟通。

这种方式表明你对事情的立场是坚定的，但在情绪上，你愿意和孩子分享，因为你理解和在乎他的感受。甚至可以告诉孩子，你不开心他也难过，因为你很在乎他，但他的要求不合理，不能答应。

同样地，当孩子心爱的玩具被摔破、弄坏或丢失时，他们会非常伤心，大哭不止。这时也是进行情绪教育的良好时机。对于孩子来说，一件玩具的价值并不只在于它的价格，而在于它对孩子的重要性。当玩具损坏时，孩子会感到像失去了一笔巨大的财富一样心痛。

父母应该肯定和接受孩子的情绪：“我看到你这么伤心，一定是因为你非常喜欢这件玩具。来，坐在我身边，说说你现在的感觉。”在引导孩子表达情绪后，父母应该进一步解释，帮助他们理解生活中的价值观念和情绪管理的重要性。通过这样的引导和教育，孩子们将学会更好地处理自己的情绪，为未来的成功和快乐打下坚实的基础。