心理学家教你如何在婚姻中“谈恋爱”

相信爱情可以是持久的

尽管当前社会的离婚率居高不下，不时传来关于不忠或失望的消息，但我们仍应对爱情抱有信心。据2012年发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究，超过四成的已婚人士婚龄超过十年，仍然沉浸在浓烈的爱情之中。对于那些走过三十载甚至更久的伴侣们来说，他们中的相当一部分人仍在享受爱情的甜蜜。

神经科学研究也为此提供了佐证。一项发表在《社会认知和情感科学》的研究结果表明，夫妻之间可以长期维持浪漫的激情。

心理学家指出，要想了解如何维持长久的浪漫爱情，我们需要从科学的角度认识它。我们的大脑将持久的充满激情的爱情视为一种可以获取奖励的行为。这些奖励包括但不限于压力与焦虑的降低、安全感、平静的状态以及与伴侣的深厚情感。

保持一种“盲目去爱”的感觉

当我们初尝爱情的甜蜜时，甚至会觉得伴侣的每一个小动作都充满魅力。长期维持这种“盲目去爱”的感觉是保持持久强烈爱情的关键。

日内瓦大学的研究人员在查阅了近500份研究报告后，发现了一条在婚姻中保持长久浪漫爱情的线索：始终对伴侣保持积极的看法，无论时光如何流逝，都觉得他们是好看的、聪明的、有趣的和温柔的。

夫妻共同尝试新鲜事情

无聊是维持浪漫感情的拦路虎。成功的夫妻会找到保持新鲜感的方法。心理学研究表明，感受到最强烈爱情的夫妻，不仅欣赏对方身体和情感上的吸引力，而且喜欢共同参与新鲜或具有挑战性的活动。这些活动能够重新点燃对伴侣的热情。

保持独立性

婚姻虽然为人们提供了安全感和稳定感，但仅仅为了彼此而存在的婚姻可能会逐渐失去激情。如果夫妻能够保持一定的独立性，让对方在熟悉的领域里活跃，那么他们就能始终保持一种新鲜的视角看待对方。心理学家建议，为伴侣留出空间，让他去做自己擅长的事，并在他展现自信时给予赞赏。

把对生活的热情注入爱情之中

心理学家发现，对生活的热情有助于维持一生的浪漫爱情。那些对生活充满热情的人，也更有可能在爱情中取得成功。他们将爱情视为生活的一部分，与伴侣共同分享生活的喜怒哀乐。

现在的婚姻越来越被视为个人价值实现的途径，而不仅仅是寻找安全感和保障的手段。只要双方都愿意并投入足够的精力和时间，他们就有可能收获持久的浪漫爱情。这种转变反映了我们对婚姻和爱情的全新理解，也为我们提供了维持长久爱情的新的可能性。