小儿便秘可使智力降低

科学家们发现，那些幼年期经常便秘的儿童，往往存在着记忆与思维能力的双重困境。这一现象值得引起家长的高度关注。

想象一下，当粪便在肠道内滞留过久，就像沉默的“定时”，一旦未能及时排出，就会开始发酵并产生有毒物质。这些有害物质一旦积累到一定程度，便可能对我们的神经系统产生不良影响。宿便不仅会引起嗜睡、口舌干燥等轻度症状，严重时还会影响到心血管、肝肾等内脏功能，甚至可能引发肠癌。尤其对儿童来说，宿便会直接影响他们的脑功能，对其智力发育构成威胁。

有一种情况尤其令人担忧，那就是长期便秘的儿童。他们可能会表现出反应迟钝、注意力不集中、缺乏耐性等症状。日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中深入研究了这一问题。他发现，长期便秘的儿童在情绪上会有明显的波动，比如变得“呆头呆脑”。当这些儿童通过治疗成功通便后，他们的情绪会明显好转。一旦便秘问题复发，他们的精神状态也会再次受到影响。饭野节夫认为，便秘导致的腹胀不适是主要原因，但由于儿童无法准确表达自己的感受，家长们往往容易忽视这个问题。

除此之外，儿童的饮食和生活习惯也是导致便秘的重要因素。未经母乳喂养、饮食单一以及缺乏规律的生活习惯都可能导致儿童便秘。尤其是那些以市售精细软类儿童食品为主食的孩子，更容易遭受便秘的困扰。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的习惯，以及没有养成定时排便的习惯，也会导致便秘的发生。

为了让这些因便秘而显得“呆头呆脑”的孩子重新焕发活力，家长首先需要认识到便秘对儿童健康和精神情绪的不良影响。在排除先天生理因素和后天教育因素后，家长应密切观察孩子的排便情况，改善饮食和改变生活习惯是关键。应鼓励孩子多吃纤维食物，如胡萝卜、青菜、竹笋、薯类和玉米等，并培养其早睡早起和晨起排便的好习惯。

如何判断孩子是否便秘呢？如果孩子持续四天或四天以上不大便，且大便时粪便硬结，那么就可以认为孩子存在便秘问题。据统计，我国城市中有近五分之一的儿童（12岁以下）受到便秘的困扰。

作为家长，我们应该密切关注孩子的排便情况，及时发现并处理便秘问题。只有这样，我们才能确保孩子健康成长，让他们远离“呆头呆脑”的困扰。