职场强迫症8种征兆：发呆时一次次右击刷新

如今的职场环境，似乎让许多风光出入高级写字楼的都市白领们背负着各式各样的心理压力。一条以“轻度”为主题的微博，短短一天内便能引发超过五千次的转发，网络上的各类“强迫症小组”也如雨后春笋般涌现。就在我们周围，那些天天挂着习惯性微笑表情的同事，可能在无人知晓的情况下，正悄悄承受着抑郁的困扰。

职场中的“忍不住”现象屡见不鲜。卢小姐是医药公司的一员，她的经历便是一个生动的例子。“忍不住”这个词语，似乎概括了她的日常行为特点：每隔几分钟就忍不住查看手机，生怕漏掉重要信息；出门后频频怀疑自家的煤气是否关闭，折回家检查的举动已成常态；明明已经夜深人静，第二天还有繁重任务，却依然无法让自己入睡，沉迷于美剧的世界，一集接着一集，无法自拔。这种近乎疯狂的行为背后，卢小姐自己也知道这些行为和担忧并无实际意义，但就是无法控制自己。

一项名为《一族，你是否有强迫症状？》的网络调查显示，近三成的参与者表示经常被迫做一些非必要的事情。而在哪个行业最容易出现强迫症状的问题中，销售、设计、公关、人力资源、媒体等行业均位列其中。

除了这些显而易见的“忍不住”现象，还有许多看似微不足道的小事，实则背后隐藏着巨大的压力。如Emily所经历的“邮件焦虑症”，她的工作每天收到大量的邮件，面对这些不断刷新的“未读邮件”，她既感到压力也感到焦虑。她不仅要检查收件箱，甚至连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都不放过，生怕漏掉重要信息。这种焦虑情绪的背后，是她因漏收面试通知而错失机会的往事留下的阴影。

还有一些轻度强迫症的征兆值得我们关注。比如戴耳机时必须分清左右、定闹钟五分钟一次却仍然按时不起、怀疑门没锁、看到别人没把黑板擦干净就感到别扭等等。这些看似微不足道的小事，或许正是心理压力的冰山一角。

心理学家指出，在充满压力和不确定性的环境下，现代人的心理困扰较为普遍。对于白领们自我归类的强迫症、焦虑症等心理疾病，专家提醒我们不宜随意给自己或他人“扣帽子”。要确定是否患有心理疾病以及疾病的严重程度，需要由专业人士根据个体情况做出评估。对于那些在网上组成支持团体进行交流的人，虽然可以得到一定的启发和支持，但网上的信息不能完全依赖，需要有辨别力地选择信息。如果心理困扰无法自行化解，严重干扰工作和生活，那么寻求专业机构的帮助将是一个明智的选择。