癌症预防的建议

癌症预防的确在我们的掌握之中，且方法并不繁复。只要稍微注意并持之以恒，我们便能向健康长寿迈进一大步。

预防癌症是一场终生的战斗，需要我们拥有坚定的恒心和耐心。我们需要把预防意识深深刻在骨子里，融入日常生活中，让各种预防措施成为自然而然的习惯。可以说，我们的恒心和耐心的多少，决定了我们防病成功的程度。

要实现优生优育，夫妇双方必须是无遗传性疾病、无严重疾病的健康者。这样，他们的后代在出生前便已经拥有了健康的基础。在孩子的成长过程中，父母应负责实施各种防病措施，包括预防接种等。

从小养成良好生活习性是预防疾病的关键。个人卫生是重中之重，尤其应强调从小养成的口腔卫生和洗手卫生。这两个卫生习惯能帮我们抵御许多疾病的侵袭。

营养卫生同样重要。在我国，即使在经济较发达的地区，关于营养卫生的知识也极为匮乏。不合理的营养搭配可能导致许多慢性病，包括癌症。从小我们就应合理饮食，不暴饮暴食、贪食偏食，不吃过于粗糙、过热、过酸、过辣的食品。

体育卫生也是我们需要注意的方面。从小就开始锻炼身体，记住“健康寓于运动”的格言。

精神卫生也不容忽视。我们应远离任何不良生活习性，如吸烟、酗酒；心怀坦荡，友善待人，团结互助；一生努力学习，创造性地工作，不断追求进步。

如果我们能认真切实地做到以上几点拥有恒心与耐心、实现优生优育、养成良好生活习性并注重精神卫生，那么许多疾病，包括令人畏惧的癌症，都将离我们远去。只要我们积极行动起来，用简单的日常习惯和方法向癌症预防靠拢，健康的生活便指日可待。