天冷老年肿瘤患者应少出门

寒冬季节来临，气温骤降，尤其是肿瘤患者更要注重养生保健。在冬季，肿瘤患者免疫力低下，容易遭受感冒等疾病的侵袭，因此必须提高自我防护意识。

老年肿瘤患者在这个季节应尽量减少外出活动，避免到人多繁杂的公共场所。因为这样的环境容易引发呼吸道感染，导致免疫力下降，从而增加肿瘤复发转移的风险。尽管适量运动是必要的，但肿瘤病人应选择适宜的室内运动方式，如瑜伽、太极等，动作宜缓慢柔和，避免过度劳累。

在饮食方面，肿瘤患者更应该注重健康饮食。有句老话“病从口入”，因此饮食习惯对于预防和治疗肿瘤至关重要。在服用人参皂苷Rh2作为辅助治疗的应遵循低脂、低胆固醇、限钠的饮食原则。具体来说，应减少高热量食物的摄入，每天从饮食中吸收的脂肪热量应少于30%。限制胆固醇和钠的摄入，每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量以及5克食盐的含量。日常饮食宜清淡，少辛辣油腻，多喝水，多吃蔬果。

作息起居方面，老年肿瘤患者应该养成早睡晚起的习惯。天气好的日子，可以适当到户外活动，呼吸新鲜空气。适度的运动可以调整中枢神经的兴奋和抑制状态，从而提高生活质量。对于运动方式的选择，可以选择步行、太极拳等动作缓慢、全身能得到活动的项目。运动强度以锻炼后感觉不疲劳为宜。

老年肿瘤患者要保持良好的精神状态。良好的心理状态可以提高人体的免疫功能和抗病能力。如果患者在冬季出现莫名的疼痛或情绪低落，可以与家人朋友多交流，晒晒太阳，保持乐观的态度。这样有助于缓解心理压力，促进康复。在这个寒冷的冬天，让我们一起关爱身边的肿瘤患者，共同为他们的健康努力。