睡觉磨牙咋回事？

性格内向、情绪压抑，特别是情绪不稳定和易紧张的人，更容易出现磨牙症。磨牙症，俗称“夜间磨牙”，在入睡后发生，这种情况在医学上被称为“磨牙症”，不仅多见于儿童，成年人也逐渐呈现出增多的趋势。这背后的原因与成人的心理状态密切相关，属于潜意识中的心理压力表现。

口腔生理学与心理学的研究表明，口腔是人体兴奋的源点，也是表达紧张、悲观等情绪的渠道。随着现代生活节奏的加快和竞争的加剧，人们都在寻找释放压力的方法。有些人选择体力运动或精神转移的方式，而有些人则表现出磨牙的行为。

在一项研究中，对80对磨牙患者和无磨牙症者进行了对照研究，并对每个人进行了个性测定。结果显示，性格内向、情绪压抑，特别是情绪不稳定和易紧张的人更容易出现磨牙症。也就是说，与非磨牙症者相比，磨牙症者的悲观情绪更为严重。

许多学者在研究中也发现，在磨牙症的发病原因中，口腔疾病并不占据重要地位，心理因素才是关键。从精神分析的角度来看，磨牙代表一种心理状况，是受挫和焦虑的表现。当人们在逃避潜意识的心理压力时，可能会在梦中或睡眠中磨牙。

对于大多数成年人来说，夜磨牙可能与精神压力过大有关。情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。当人们感到恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时，这些情绪会被隐藏在下意识中，并通过磨牙等方式周期性地表现出来。观察发现，精神病患者中磨牙症是常见现象。当你想要逃避潜意识的心理压力时，很可能会在睡眠中出现磨牙的情况。

为了缓解磨牙症状，除了寻求医疗帮助外，我们也应该尝试从日常生活中做起，如保持积极的心态、进行适当的运动、保持良好的生活习惯等。这些都有助于减轻心理压力，从而减少磨牙的发生。