肿瘤盯上不爱发火的女人

一直以来，人们常常认为那些一丝不苟、不爱发火的女性是健康的典范。最近的研究却显示，这些在人群中常被看作是“好女人”的个体，却可能是癌症的高危人群。尤其财会、中小学老师、文秘以及办公室人员等职业的女性更是需要注意。

在国家“十一五”亚健康课题调查组公布的数据中，我国城市女性癌症患者中，有高达70%属于这一类人群。这些女性通常性格内向，生活有条不紊，工作压力较大，且无法及时有效地释放或转化压力。她们往往在社交环境中感到孤独，这种不良的精神心理状态可能为癌症的发生提供了“土壤”。

针对这一现象，专家提出了女性防癌的四个步骤：优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。要学会在生活中分清轻重缓急，不必对每件事都过分认真。事实上，人所面临的事情只有一小部分是非常重要的，大部分事情并不需要过分在意。过分的追求完美，可能会导致长期的压力和身心疲惫，甚至引发疾病。

要避免过度的联想和担忧，保持一颗平常心反而能更好地应对生活中的挑战。要学会及时释放压力，不要将生活局限在家庭和工作中。多结交朋友、参与社交活动、寻求有效的社会支持，都是维护身心健康的重要途径。善于表达情感、及时宣泄郁闷，也是释放压力的重要方式。

对于癌症高危人群来说，理解并接受自己的周期性变化，善于自我激励也是非常重要的。在身心疲惫时，要学会告诉自己这是暂时的，很快会走出低谷。多参加户外活动、保持平和的心态、注意休息、多喝绿茶、多吃坚果等都是预防癌症的有效方法。

无论是为了健康还是为了生活品质，女性都应该学会关注自己的心理健康，及时释放压力，保持良好的心态。只有这样，才能远离癌症的“魔爪”，享受健康的人生。