夏日火气大口臭 多吃香芹和酸奶

香芹菜被誉为清洁口腔的神器，特别是对烟味有着卓越的消除作用。当口腔中出现异味的尴尬时刻，不妨尝试一下这种草本植物的力量。如果手边暂时没有香芹菜，香菜和薄荷也能发挥临时的功效。嚼上一小段或是沏成茶，既能缓解口腔异味，又能促进消化，让你口气清新，享受自然之美。

酸奶作为日常生活中的饮品，除了美味可口之外，更是口腔健康的守护者。的研究表明，坚持每天饮用原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，从而消除由这种物质引起的口腔异味。酸奶还能抑制口腔中有害细菌的产生，防止牙床疾病和牙菌斑的出现。

除了上述的天然清新剂，富含纤维素的蔬果也是口腔健康的得力助手。苹果、胡萝卜和芹菜等蔬果能够促进唾液的分泌，让口腔保持湿润，清除牙齿间和牙缝中的食物残渣。这些残渣也是导致口腔异味的原因之一。而富含维生素C的食物如浆果、柑橘和西瓜等，则能为口腔创造一个不利于细菌生长的环境。定期摄入维生素C不仅能保持口气清新，还对牙床健康大有裨益。这些维生素C宝藏就藏在我们日常所吃的蔬菜和水果中。

这里还有一个实用的小秘方：取黄连5克，用约100毫升的开水浸泡，加入白糖20克，搅拌均匀后，分早晚两次饮用。这个小秘方也能帮助你找回清新的口气，让口腔保持舒适。

生活中的这些小秘诀，既简单又实用，能够帮助我们保持口腔健康，远离口腔异味的困扰。让我们在日常生活中注重细节，享受健康清新的生活吧！