高血压患者降血压必吃食物

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的有机酸、果糖、果胶和纤维素等，以及锂、溴、锌等微量元素。这些成分不仅能够防止血管硬化，还有防治高血压等疾病的功效。近年来，研究发现多吃苹果对于嗜盐过多的患者特别有益。

橘子含有丰富的维生素C和其他10种营养素，如葡萄糖等。对于因化学物质引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏的解毒作用，并加速治疗因高血压引起的消化功能紊乱。

柠檬是一种富含维生素C和维生素P的水果，这些营养成分能够增强血管的弹性和韧性，有助于预防和治疗高血压。可以将柠檬切片泡茶饮用。豌豆和菠菜也含有大量胡萝卜素和维生素C，这些营养成分有助于减缓自由基对血管的伤害。

鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质。对于高血压和夜难入睡的患者，可以取陈年炖梅3枚，加适量开水炖服，具有降压、安眠、清热生津的作用。

芹菜是一种富含丁基苯酞类物质的蔬菜，这种物质能够抑制血管平滑肌紧张，减少分泌，起到镇静安神的作用，有助于降低和稳定血压。

西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。可以采用取西瓜翠衣和草决明煎汤代茶饮的方法，疗效显著。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但因其性寒，体质虚寒的人不宜过量食用，故有“天然白虎汤”之称。

这些水果和蔬菜都拥有独特的营养价值和健康功效。在享受它们美味的也能为我们的身体带来诸多益处。无论是作为日常膳食的一部分，还是在食疗中运用，它们都是非常好的选择。