紧张时就肚子疼怎么办

你是否曾在紧要关头感到腹部不适？那种因紧张引发的腹痛，你是否有过亲身体验？对于那些在考试前因压力和紧张而出现腹痛的学生，科学家们最近揭示了背后的原因。

这种因紧张引发的腹痛现象，实际上是由于运动神经的刺激导致的肠内肌肉剧烈收缩。当我们的身体感受到压力或紧张时，肌肉细胞表面的一种特殊分子构造物“channel”会被激活。这种分子构造物在受到刺激时，会让体内的钙离子等物质产生电流，这些电流进一步刺激运动神经，最终引发肠内肌肉收缩，导致腹痛甚至腹泻。

对于这种现象，研究人员正在深入研究“channel”分子构造物及其在其他脏器中的分布，希望借此开发出新药，以预防学生在考试前因紧张而出现的腹痛。

紧张引发的肚子疼，其实只是压力对身体产生影响的一部分。专家警告，如果不能及时排解压力，可能会引发一系列严重的症状。这些症状包括但不限于：头晕眼花、心悸、胸闷、恶心、四肢麻木、失眠等。更严重的是，长期无法缓解的压力还可能导致焦虑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病。这些心理疾病不仅严重影响我们的身心健康，还会影响我们的社交关系和生活质量。

学会管理和释放压力至关重要。我们可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。保持健康的生活方式，良好的饮食习惯和规律的锻炼也有助于缓解压力。在面对压力时，我们要学会积极应对，而不是选择逃避。只有这样，我们才能真正保护自己的身心健康，享受高质量的生活。 （实习编辑：闫莉莉）