参加合唱，心理更健康

英国的新研究发现，参与社区合唱团唱歌能够带来多重益处。这项研究由东安格利亚大学的研究人员进行，历经了长达六个月的跟踪调查。名为“用心歌唱”的合唱活动始于附近一家精神病医院，如今已经扩展至社区，无论心理疾病患者还是普通居民都可以参与。

这项研究发现，合唱活动不仅能让参与者感受到自我价值，提升信心，还能促进心理疾病的康复。研究人员观察到，参与者通过唱歌与社交相结合的活动方式，情绪得到了改善，沟通技巧也得到了提高。更重要的是，人们的幸福感和归属感有了显著的提升。

其中，一位名叫佩妮霍顿的合唱团成员分享了自己的体验。作为一名67岁的双相困扰患者，她表示合唱活动如同心灵补品，让她找到了归属感和理解。她说：“这是我参与过的最美妙的活动。合唱团氛围和谐，我们相互扶持。”

首席研究员汤姆莎士比亚教授表示，合唱不仅给予人们精神上的慰藉和支持，对于心理疾病患者而言更是一种有效的康复方法。他认为合唱是社区心理健康维护的低成本工具，具有广泛的应用前景。瑞典的一项研究也发现了合唱对心脏健康的积极影响，当歌唱者同步心率时，能够带来和谐共鸣的效果。

这项研究为人们带来了全新的视角，展示了合唱活动的多重价值。参与合唱不仅能够提升个人情感和社会交往能力，还能为心理疾病患者带来康复的希望。我们应该更加重视和推广社区合唱活动，让更多的人从中受益。（独家授权湘120健康网使用，。）