如何有效预防心悸的产生

医学领域中，存在一系列器质性或功能性疾病，如风湿性心脏病、各种类型的心脏病等等。这些疾病常常伴随着心悸的出现，同时还会出现健忘、眩晕、耳鸣等症状。无论是心脏搏动频率还是节律发生异常，都有可能导致心悸的发生。虽然心悸并不会直接危及生命，但它却会对患者的日常生活和工作造成一定的影响，严重时甚至无法正常生活和工作，给患者带来不小的痛苦。

长期以来，心悸并未得到足够的重视，很多患者的心脏并无器质性病理改变。心内科专家胡友勇指出，心悸的预防与调养同样重要。他建议，患者应注意调节情绪，避免七情过极，适当休息，少房事，饮食上要注意少进食含动物脂肪多的食物，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等刺激性物质。

体育锻炼也是预防心悸的有效方式之一。患者可以选择散步、太极拳、体操、气功等运动方式，并注意预防感冒等疾病的发生。一定要控制情绪，保持乐观心态，避免惊恐刺激及忧思恼怒等负面情绪的影响。心悸患者应保持规律的生活作息，饮食宜营养丰富且易消化，宜低旨、低盐饮食，忌烟酒、浓茶等刺激性物质。

对于心悸的治疗，轻症患者可从事适当的体力活动，但要注意以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。而对于重症心悸患者，则应卧床休息，并及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。

心悸虽然不会立刻危及生命，但也不能掉以轻心。患者应该积极进行治疗和调养，保持乐观的心态和规律的生活习惯。只有这样，才能更好地控制心悸症状，提高生活质量。