年轻人也要防肠癌偷袭

李小姐的故事：一位外企研究人员的肠癌困境

32岁的李小姐，身为外企的研究人员，日常工作压力大，生活节奏紧张且不规律。长时间的工作和疲劳让她身心俱疲。去年开始，她发现大便中带血，但并未引起足够的重视，仅自行前往药房购买药物应对。在今年单位组织的体检中，她的癌胚抗原指标异常升高，进一步检查结果确诊了她患有肠癌，需进行手术治疗。

许多人存在一种误解，认为肠癌是中老年人的疾病，年轻人无需担忧。但近年来，随着饮食结构的改变和运动量的普遍减少，40岁以下年轻人的发病率正呈现出惊人的上升趋势。

大肠癌，包括结肠癌和直肠癌，是大肠黏膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变。在我国，结直肠癌的发病率位居恶性肿瘤的第5位，消化道肿瘤的第2位，且发病率呈上升趋势。尤其令人担忧的是，30岁以下的年轻人在患者群体中所占比例相对较高。

这种年轻化的趋势与年轻白领的生活方式密切相关。长期久坐、少动，高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，以及缺乏运动，导致肠胃蠕动减缓，引发便秘。长期便秘使毒素在体内停留时间过长，有害物质对肠黏膜造成伤害，从而诱发癌变。年轻人士的工作紧张、熬夜、烟酒过度等不良习惯，使身体抵抗力降低，一旦受到癌症的“侵袭”，往往难以抵抗。

大肠癌早期常无明显症状，但肿瘤生长到一定程度时，会有腹部隐痛、不明原因乏力、便血、便秘等表现。由于这些症状具有较强的隐匿性和较差的特异性，不少人忽视甚至误诊为痔疮或其他疾病，从而耽误了治疗。

特别提醒40岁以上的高危人群，如果条件允许，应定期进行结肠镜检查。家族中有大肠癌患者或自己是家族性息肉病的成员，患病概率较高，这两类人群必须提高警惕，定期检查。

那么，如何预防大肠癌呢？养成良好的生活习惯是关键。保持健康的生活方式，特别是养成“三多”的习惯多运动、多饮水、多吃粗纤维食物。适当多吃富含纤维素的食物，如山芋、玉米、新鲜蔬菜等，促进肠道蠕动。增加肠道内的有益菌也是预防大肠癌的重要方法，如经常喝酸奶、益生菌饮品等。部分食物如大豆及其制品、蒜、葱头、芦笋、谷物等可促进肠道内有益菌生长。定期进行健康检查也是预防大肠癌的重要环节。

一旦出现大便变细、便中带血或鼻涕状粘液、不明原因的贫血、体重减轻或腹部疼痛等症状，应及时前往医院就诊。普外一科的杨昕主任是我们的指导专家，她的故事主人公李小姐的经历希望能引起大家对肠癌防治的重视。