乳癌术后淋巴水肿有解　桥式运动复健助改善

与手术和药物治疗同样重要的，是术后复健。对于乳癌患者而言，这一点尤为关键。根据临床统计，每5～6名乳癌患者中就有1人可能出现并发症，其中一些症状严重者甚至无法自行完成日常活动，如穿衣。

双和医院的物理治疗师陈琪指出，为了摆脱乳癌术后引发的淋巴水肿和手臂不适等问题，患者可以尝试适度的“核心稳定运动”，同时配合芳香疗法来达到肌肉伸展和身心放松的效果。这种综合方法可以帮助乳癌患者重拾生活质量。

的卫生福利部统计数据显示，乳癌的发生率呈惊人态势增长。但双和医院肿瘤科的赵祖怡主任表示，在医疗技术不断进步和早期筛检广泛推广的背景下，如今已有完善的治疗和检测方法，能够早期发现癌症状并控制癌细胞扩散。

赵主任强调，目前乳癌的治疗方法包括手术、化疗、放疗、抗荷尔蒙和标靶治疗等，早期患者主要以手术治疗为主，而晚期患者则可能考虑使用标靶药物等治疗方法以维持生活质量和延长生存期。例如，对于晚期乳癌患者，标靶药物与荷尔蒙的双重抑制治疗可以延长疾病无恶化存活期近11个月，让患者有更多的时间享受生活的幸福。

尽管近十年来乳癌治疗取得了重大突破，术后的复健和心理困扰往往被医护人员、家属和患者本身所忽视。事实上，临床发现超过5成的乳癌患者在术后出现了患臂不适的问题，但仅有少数患者意识到其严重性并开始规律复健。

陈琪复健师分享道，许多乳癌患者在术后常常遇到淋巴水肿、肌肉紧绷、头颈酸痛、手臂关节活动受限等问题，严重影响了生活质量。为了改善这些状况，陈复健师特别推荐了一款桥式运动，这款运动有助于锻炼核心肌群，促进淋巴回流，改善淋巴水肿。

赵主任提醒道，乳癌患者术后可能会面临身体外表的重大改变，这可能会引发情绪问题。研究表明，有高达4成的乳癌患者遭受忧郁和焦虑的困扰。他呼吁患者除了遵循医嘱进行药物和复健治疗外，还需要亲朋好友的支持和陪伴，以放松心情，重新找回身心健康。

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（注：***中的桥式运动是一种锻炼方法，仅供参考和学习交流，不能替代专业医疗建议。进行任何运动前请咨询专业医生或物理治疗师。）