扭转糖尿病前期需要改变生活方式

近期，朱先生因为一次偶然的体检结果感到困惑。他的空腹血糖为6.56，经过糖耐量测定后，空腹血糖为6.79，餐后两小时血糖更是高达10.5。这样的结果让朱先生不禁担忧，自己是否已经步入了糖尿病的门槛。

实际上，根据朱先生的血糖检测结果，他目前处于糖调节受损的阶段。糖调节受损是一个重要的中间阶段，介于健康与糖尿病之间。在这个阶段，人体的血糖调节能力已经开始出现问题，但尚未达到糖尿病的诊断标准。

糖耐量受损是糖调节受损的一种表现，具体指的是空腹时的血糖值尚未达到糖尿病的诊断标准，但在餐后两小时的血糖值却有所升高。而空腹葡萄糖受损则是指在空腹状态下，血糖值已经略高于正常范围。这两种情况都可能预示着糖尿病的风险增加。

值得注意的是，糖调节受损的人群往往没有任何症状，这使得许多人在不知不觉中忽略了血糖异常的问题。这一阶段不仅是糖尿病的前奏，还与血管疾病的发生密切相关。

对于糖调节受损的问题，我们必须给予足够的重视。研究表明，无论是生活方式干预还是药物干预，都能有效地阻止糖调节受损向2型糖尿病转化。而在我国，由于大多数居民的经济状况尚不富裕，通过改变生活方式多运动、控制饮食、定期检测成为了一种简单、经济且有效的干预手段。

在此，我们强烈建议存在糖尿病家族史、妊娠糖尿病、巨大儿分娩史等糖尿病易患因素的人群，应定期去医院检查，及时发现糖调节受损的情况，及早采取干预措施。毕竟，预防总比治疗来得更为经济和有效。让我们共同关注自己的健康，及时发现并干预糖调节受损，为自己的未来健康保驾护航。