生活少依赖 不做老小孩
骨科 2025-06-08 18:43骨科疾病www.xiang120.com
在美国，一位老年问题研究专家揭示了依赖心理的严重后果。当依赖心理过重时，不仅会对家人造成困扰，更可能�***倮先说乃ダ辖獭Ｕ庵窒窒蟊澈螅刈乓恢直怀莆胺稀钡男睦砘啤�
中国科学院心理学研究所老年心理研究中心的专家指出，六十岁对于老年人而言是一个重要的转折点。在这一阶段，生理功能自然老化，老人可能会发现自己不能走太远的路，爬几级楼梯就感到疲惫。退休带来的经济能力萎缩和社会地位降低，会让老人的自信心、安全感以及控制感逐渐消失，给他们一个强烈的心理暗示我已经老了。
这种心理的暗示会让一些老人更加依赖身边的亲人，需要更多的陪伴和照顾。自信心的降低也可能让他们封闭自己，不敢锻炼身体、不敢走出家门与人交往。这种生活方式上的依赖和心理上的封闭，很容易导致身体和心理健康状况迅速下滑，形成一个恶性循环。
那么，如何打破这种依赖的现状呢？专家建议，首要任务是重新建立老人的自信心。这需要通过媒体、社区以及家属的共同努力，做好“积极养老”的知识教育工作。
李娟研究员的实验发现，老人在处理生活问题的成绩上并不逊色于年轻人，甚至在某些方面更加优秀。衰老其实是一个缓慢的过程，只要没有较大的疾病，八十岁之前的老人完全可以自理。老年人不应该因为年龄而自我设限，放弃追求生活的梦想和乐趣。
与此子女在父母的晚年生活中扮演着重要的角色。他们应该帮助父母制定“幸福晚年计划”，鼓励父母发展多种兴趣，帮助他们实现未完成的梦想。无论是去做最想做的事情、去最想去的地方、买最想买的礼物还是结交新的朋友，都是让父母重拾自信、打破依赖心理的重要方式。在这个温暖的计划中，父母可以重新找到生活的乐趣和价值，活得更精神、更有活力。
（实习编辑：黄丽芳）
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