注意饮食有助高血压治疗 高血压饮食禁忌有哪些

高血压，一种常见的心血管疾病，对于患者而言，饮食禁忌与调理至关重要。那么，高血压患者有哪些饮食上的宜与忌呢？让我们一起来。

在谈及高血压患者不能吃的食物时，首先要提及的是那些高热能食物。如葡萄糖、蔗糖、巧克力等，这些食物都有可能诱发高血压。对于肥胖者来说，高血压的发病率更是高于正常体重者。高血压患者在饮食上应该避免这些高热能食物。

多盐食物也是高血压患者的一大禁忌。食盐的主要成分是氯化钠，钠的滞留会引起细胞外液增加，导致血压升高。高血压患者应限制盐量的摄入。

浓茶对于高血压患者来说也是不宜饮用的，尤其是浓烈的红茶。因为红茶中所含的某些物质可以引起大脑兴奋，导致血压上升。而清淡的绿茶则有利于高血压的治疗。

辛辣食物、精细食物也是高血压患者应避免的。这类食物会使大便干燥难排，导致便秘，排便时腹压升高，血压骤升，容易诱发脑血管疾病。高血压患者应该禁用辛辣和精细食物。

那么，哪些食物是适合高血压患者的呢？西红柿是一个不错的选择。西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可以改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。

高血压患者还可以多吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾，每天一根就可以满足体内钾的需求，稳定血压。猕猴桃也是高血压患者的理想选择，其果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助治疗作用。

除了上述几种食物，高血压患者还可以选择木瓜、冬瓜、黑蒜等食物。木瓜所含的齐墩果成分有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。冬瓜是夏季的普通蔬菜，具有治高血压的功效。而黑蒜则常用于调理高血压及相关的高血糖、高血脂等疾病。食用简单，效果理想。

高血压患者在饮食上需要有所禁忌和选择。避免不良食物，选择适合自己的食物，才能更好地控制血压，保持健康。