心理保健：幸福生活的“舍得”法则

释放压力，拥抱轻松人生

在这个纷繁复杂的世界里，我们每天都要面对各种各样的事情，开心的、不开心的，都在心里安家落户。为了更好地生活，我们需要学会放下压力，拥抱轻松人生。

一、放下压力，让心灵重获自由

我们的心灵就像一间房间，如果不经常打扫，就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们要经常扫地除尘，使心灵重获自由。放下压力，就是把心里的烦恼和不安放下，让自己轻松起来。

二、放下烦恼，快乐其实很简单

快乐并不遥远，只是我们总是被各种烦恼所困扰。学会放下烦恼，就是学会改变自己的心态，调节自己的心情。不要被外界的事物所影响，要学会平静地接受现实，积极地看待人生。这样，阳光就会流进心里来，驱走所有的阴霾。

三、摒弃自卑，找回内心的强大

每个人都有自己的价值和特点，不必过于自卑。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁，有效弥补你外在的不足。相信自己，找准自己的位置，你也可以拥有一个有价值的人生。

四、远离懒惰，奋斗改变命运

不要一味地羡慕别人的成功，他们也是通过长期的努力才取得的成就。把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。只要你愿意努力，你也可以拥有自己的绝招和绝活。

五、拥抱希望，战胜绝望

生活中总会有困难和挫折，但只要你愿意努力，就可以战胜绝望。绝望向左，希望向右，你可以选择拥抱希望，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋。只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。

六、停止抱怨，与其抱怨不如努力

抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。所有的失败都是为成功做准备。放下抱怨，心平气和地接受失败，是智者的姿态。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。

七、立即行动，成功无限

认准了的事情，就不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。立即行动，成功无限！

八、心宽天地宽，宽容是美德

宽容是一种美德。我们要学会宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。远离偏见，才能奏出和谐的生命之歌。我们还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐。在这个纷繁复杂的世界里，我们要学会放下狭隘，心宽天地就宽。放下压力后你将会发现生活中更多美好的事物值得我们去享受和珍惜！