血管老化瞄准“四类人” 保卫血管是场持久战

血管老化，如同隐形杀手，悄无声息地潜伏在我们的生活中，随时准备猎寻它的猎物。心梗、脑梗和脑溢血，这些如同悬在“三高”和慢性心脑血管疾病患者头顶的达摩克利斯之剑，不知何时会骤然落下。臧堂教授多年的医学观察揭示，有四类人特别容易受到其侵袭。

第一类人是那些明知自己有“三高”问题，却心存侥幸的人群。他们通常是教师、***和老板等见多识广的人群，虽然深知“三高”的严重性，但仍抱有侥幸心理，以为自己是例外。一个小小的诱因就可能引发悲剧。比如一位担任处级***的友人，工作能力强，应酬频繁，体检发现血脂高。尽管多次提醒，却在一次酒会上因过量饮酒导致脑中风，健康瞬间崩溃。

第二类人则是对自己的“三高”问题视而不见，不当一回事。他们忽略了心脑血管疾病发病急、病情凶险的特点，稍不注意就可能成为疾病的牺牲品。报纸上经常报道的突发疾病昏迷的老人，很多都属于这类人群。他们平时大大咧咧，不把自己的病当回事，等到病情严重才追悔莫及。

第三类人虽然知道自己的“三高”问题，但却不知道该如何应对。他们可能缺乏医学知识，只知道吃药，却忽视了饮食和生活上的防治要点。一位患者曾因饮食不当、生活不规律导致严重并发症。对于这类人群，建议多学习医学知识，将防治方法融入日常生活中。

第四类人则是对自己的身体状况一无所知，对防治知识也漠然置之。他们可能是生活在边远乡镇或医疗条件落后地区的人群，由于条件限制，平时无法做体检，直到病发都不清楚病因。这些人需要更多的健康教育和普及，让他们了解自己的身体状况，及早采取防治措施。

曾经有一位淳朴的农妇，在欢快的家庭聚会上开怀大笑，然而这欢声笑语却引发了一场悲剧。她平日里身体健康，但因一场突如其来的脑溢血而倒下了。她的家人并不知道她的身体隐藏了这样的风险，错过了及时送医的宝贵时机，造成了无法挽回的后果。这是一个令人扼腕叹息的故事，提醒我们关注健康的细微变化，不要忽视生活中的每一个细节。

而在都市的繁华背后，还有一群面临不同健康挑战的人他们是压力重重的都市白领。这群年轻人平日里忙于工作，生活节奏紧张，时常感到头晕目眩、心慌胸闷、失眠乏力。他们可能偶尔会有心绞痛的感觉，但却很少将这些症状与高血压、脂肪肝等疾病联系起来。由于工作压力大，生活节奏快，他们很容易忽视自己的健康状况，成为了三高和心脑血管疾病侵袭的目标。

对于这些人群，我强烈建议从早防治、早发现、早治疗入手。在本书的第一章中，我附上了一份简单的健康自测表。如果你发现自己的血管已经开始老化，就应该尽早采取行动，不要等到疾病缠身时才后悔莫及。

保卫血管是一场持久战。我们都知道，血液血管的问题不是一时形成的，需要时间来解决。几年甚至几十年积累的高血压、高血脂、心脑血管问题，不可能在短短几个月内得到解决。我们需要有足够的耐心和恒心，像打仗一样保卫我们的血管。只要改变不良的生活习惯，参照本书提出的正确饮食、生活方式和保健方法，并长期坚持，就一定能让血管健康年轻起来。

有些患者可能原本血压和血脂并不高，或者坚持一段时间后各项指标没有明显变化，就认为效果不显著，从而放弃坚持。这其实是一种误区。让血管年轻的过程如同其老化一样，需要时间的积累，并非一蹴而就。你可能会观察到身体的一些变化，比如胃口变好、腿脚不再沉重等，这些都是血管状况开始改善的迹象。这种改变是从根本上发生的，如果一味追求指标的变化，希望医生开猛药速治，结果可能适得其反。

在此，我要强调一句老话：坚持就是胜利！要想拥有健康的血管，我们需要遵循十条标准：血压稳定、体重适中、心率平衡、心脏有力、血脂血糖正常、心肺功能良好、坚持运动、不良嗜好少、饮食科学合理、心情乐观开朗。只有达到这些标准，我们才能拥有健康的血管，享受美好的生活。让我们从现在开始，打好保卫血管的持久战吧！